Havizanana, fahalemena, tsemboka - famantarana ny aretina?

Havizanana, fahalemena, tsemboka - soritr'aretina, izay matetika no mahatsapa ny olona. Afaka mitranga eo aoriana ny jumps ny mari-pana, maloiloy sy ny fanina. Amin'ny toe-javatra sasany, ny famantarana manondro ny banal reraka, amin'ny hafa - dia mety hidika ho marary mafy.

Anton-javatra mahakasika ny soritr'aretina

Fahalemena, tsemboka, reraka indraindray dia mety hitranga amin'ny olona salama tanteraka. Amin'ny toe-javatra ireo, ny tarehiny dia mifandray amin'ny lalan'ny fiainana, izay mitarika olona iray:

1. Dratsy sakafo. fatigue ambaratonga dia mivantana mitanila ho levona ny habetsaky ny kafeinina sy ny siramamy. Arakaraka ireo singa ao amin'ny sakafo, ny olona dia hahatsapa kokoa. Tsemboka olona matetika misy fiantraikany eo amin'ny sakafo anjakan'ny Masiaka sakafo sy zava-pisotro Misy asidra. Koa satria dia Nifamatotra akaiky toaka, sôkôla sy ny zava-manitra.
2. Sahiran-tsaina ny torimaso. Fahitan-tory - ny tena antony mahatonga ny ambony soritr'aretina. Lonaka tany noho ny fampandrosoana ihany koa ny mitaiza ny torimaso tsy, stuffy efitra ary bodofotsy mafana loatra.
3. Ara-batana asa. Araka Na inona na inona izany, niavaka, etsy andaniny, fanatanjahan-- loharanom-heriny sy ny hery, ny hafa - ny antony mahatonga ny mahantra sy ny harerahana torimaso.

Ho an'ny asa atao manan-danja sy ny fanapahan-kevitra toetra no mahalala onony. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifidy ny eo anelanelany, fa tsy miezaka ny hitsambikina ny lohany.

antony hafa

Ndao hoe nampijaliana reraka ianao, fahalemena, tsemboka. "Inona moa io?" - angatahinareo dokotera. Ny dokotera dia hitaona ny sainy tsy ho amin'ny fiainana, fa koa eo amin'ny ara-tsaina, izay matetika misy fiantraikany fepetra ny fivoarana ireo famantarana ireo. Constant adin-tsaina, ny fahaketrahana sy ny fihenjanana tsy natahotra ny tena namana. Dia ireo izay tokony homen-tsiny noho ny zava-misy fa ny olona dia mahatsapa unwell izy very fahazotoan-komana, hampivelatra toetra toy ny mora tezitra sy tsy firaharahana. Ary izany, kosa, mampahasaro ny endriky ny fahitan-tory sy ny fandevonan-kanina olana.

Tsy fahampian-dra - somary mahazatra iray hafa mahatonga ny harerahana sy mitombo tsemboka. Soritr'aretina ireo no mampiavaka ny vehivavy ao ilay tonga fotoana, rehefa lany vy fivarotana ao amin'ny vatana. Mba hamerina ny mizana tokony hihinana legioma maro sy hena vokatra, indrindra fa hen'omby. Tokony ihany koa fa ny tena azo antoka dia mandray ny ilaina rehetra mineraly, ny tsy fisian'ny izay matetika no mahatonga ny harerahana. Ohatra, raha misy olona manana fahampiana ny potasioma, dia tsy mitsahatra mahatsiaro ho reraka, reraka sy natahotra.

sery

Harerahana sy ny fahalainana - ny anton-javatra izay miaraka foana na Matsilo niparitaka be aretina taovam-pisefoana. Koa raha vao tsapanao azy, refesina avy hatrany ny mari-pana. Raha atsangana ho toy izany koa manomboka rhinitis, kohaka sy marary andoha, dia midika izany fa efa lasa ny sery. Raha izany, raha nandinika ny soritr'aretina ireo aorian'ny fanarenana, aza manahy. Fahalemena, tsemboka, reraka, kely ny hafanana - fenitra toetra izay miaraka ilay olona rehefa avy nijaly fotsiny ny niparitaka be aretina.

Ny zavatra dia ny hoe any amin'ny ady atao amin'ny dingana milaza zavatra ao amin'ny vatana dia reraka ny rehetra afa-miala tahiry, dia niasa mafy mba hiarovana ny olona amin'ny aretina nandroso. Tsy mahagaga raha ny heriny dia nihazakazaka avy. Hamerina azy ireo, ilay lehilahy nanoro hevitra misy vitaminina maro vokatra sy ny proteinina sakafo. Rehefa soritr'aretina ireo dia miaraka amin'ny maloiloy sy fanina, azo inoana fa noho ny maharitra fampiasana zava-mahadomelina intestin voakasika. Hanampy ny indray microflora ny vokatra ronono sy ny vokatra manokana.

Olana amin'ny rafitra endocrine

Iray hafa noho ny antony izay dia manahy ny harerahana, ny fahalemena, tsemboka. Soritr'aretina rehetra ireo dia mety hitranga eo amin'ny mombamomba ny hormonina tsy fahombiazana. Amin'ity tranga ity, ny olona nitaraina ny fitiavan-torimaso mampitafy, fahalainana, ny lanjany harena, voailika fahatsapana ny tanany sy ny tongony. Doctors voan'ny azy hypothyroidism - tsy ampy ny famokarana hormonina ny tiroida. Sy ny harerahana tafahoatra mampiavaka ny diabetics tsemboka. Marary toy ny toe-javatra dia vokatry ny tsy tapaka ao amin'ny ra jumps haavon'ny siramamy. Fa mamantatra ny aretina dia tokony hijery ny dokotera sy ny ra fitsapana.

Ny symptomatology Mety ho vokatry ny fandraisana ny fanafody, ohatra, ny zava-mahadomelina, izay ahitana amphetamine na atropine. Overheating amin'ny masoandro - lafin-javatra lehibe iray hafa. Raha misy olona efa nijaly avy hafanana Tapaka lalan-dra, dia izany koa hitaraina ny tazo, maloiloy sy ny faharendremana. Nampirisihina izy mba handry ao amin'ny Kovetabe fandroana ho mangatsiatsiaka ny tena fomba mafana fanarenana.

Cardiovascular ary natahotra aretina

Fahalemena, tsemboka, reraka, fanina - ny voalohany, "lakolosy" ny mampidi-doza tsy ara-dalàna ao amin'ny vatana. Mety mampiseho ny firongatry ny olana ao am-po. Raha ny olona voan'ny maloiloy, fanaintainana tao am-bata mitatra, dia nahita fahafahana mahatsapa ny ambony rantsambatana, dia ilaina ny miantso ny fiara mpamonjy voina avy hatrany. Indraindray izany toetra izany dia mampitandrina ny aretim-po sy ny aretim-aretina.

Indraindray ny fototra nahatonga ratram-po dia hampivelatra harerahana, fahalemena, tsemboka. Ny antony mahatonga izany sata - adin-tsaina, mifandray amin'ny famoizana olon-tiana, ny aretina havany olana teo amin'ny fiainany manokana sy any am-piasana. Ireo marary mila haingana sorisory: miala sasatra, mankanesa ao amin'ny ranomasina noho ny fiovam-toerana manodidina, mba hahitana ny toerana tena asa, mba hanokana fotoana ho an'ny fianakaviana sy ny namana. Raha ho levona mandrakizay ny hafa rehetra, ka nampitombo ny soritr'aretina ny tosidra ambony, raiki-tahotra ny fanafihana, arrhythmia, tahotra ny feo mafy sy mazava jiro, dia tokony avy hatrany ny mpitsabo aretin-tsaina na mahita manam-pahaizana. Angamba toy izany ny fanjakana dia vokatry ny harerahana na neurasthenia - pathologies izay mitaky fanampiana matihanina.

aretina hafa

Rehetra ireo soritr'aretina - fahalemena, tsemboka, harerahana, maloiloy sy ny aretin'andoha - azo misoroka sy ny fisian'ny olana hafa:

• Ny fiforonan'ny miteraka kansera na mahasoa vay. Ireo dingana ihany koa niaraka tamin'ny fihenan'ny ny fahaiza, mampiraviravy tsimatimanota sy ny lanjan'ny vatana mihena. Ny olona iray dia mila manatona ny oncologist.
• Aretina. Ary tsy izany ihany SARS, fa koa niparitaka be aretina hafa mety toy izany koa soritr'aretina. Tsy hitsangana noho ny fanitsakitsahana ny biochemical fanehoan-kevitra eo amin'ny tena izay mahatonga ny fanafihana haingana ny bakteria mampidi-doza.
• aretina ao amin'ny sarakaty. Ny endri-javatra voalohany - izay nitsangana niala rangotra, ratra kely harerahana. Manaraka izany ny fahaverezan'ny komana, fiovana eo amin'ny tsiro, kibo fanaintainana, flatulence sy ny fanitsakitsahana seza.

Ankoatra izany, dia mety ho tsemboka ny vokatry ny mamaivay ny fihary hatsembohana - hidradenitis misy manohana, ary hitsangana mitsahatra amin'ny fananahana sy ny amenorrhea (tonga fotoana tsy fanarahan-dalàna) ao amin'ny vehivavy.

Fatigue aretina mitaiza

Matetika, harerahana, fahalemena, tsemboka - namany malaza workaholics mandrakizay. Ankoatra izany, ny olona izay miasa mafy, mijaly foana aretin'andoha, dia kizitina, masiaka matetika, ary na dia mandeha tahaka ny somnambulist, tahaka ny alina tsy mahita tory, ary ny andro - mba hifoha. Raha manao fitiliana amin'ny antsipiriany ny vatana ny workaholic, ary avy eo tamin'izy ambony endri-javatra, dia afaka manampy ny atody tarimo malalaka, mafy tenda sy ny mitaiza fahalainana. Amin'ny toe-javatra toy izany, dokotera milaza neuro fikorontanana, ny fitsaboana izay tokony ho feno. Marary no soso-kevitra mba haka vakansy, dia fanafody fanafody sy ny physiotherapy.

Indraindray haingana harerahana sy ny fahalemena - voajanahary toetra ny rafi-pitatitra. Ireo ankizy mbola any amin'ny andro voalohany eo amin'ny fiainana mipetrapetraka sy mandry fahizay. Zara raha milalao izy ireo lalao mavitrika ny mpiara-mianatra, dia mety ho nitomany sy sady sosotra. Hanova ny ankizy tsy ho vita mihitsy. Ny hany zavatra ray aman-dreny atao - mba hahaliana ny ankizy na inona na inona mahafinaritra traikefa izay hitondra azy avy tao an-doldrums. Koa, tsy misakana, ary ny fakan-kevitra ny manam-pahaizana.

Raha misy vehivavy bevohoka

Bevohoka matetika mitaraina ny fahalemena, tsemboka. Havizanana, izay antony mandry ao am-batana mampihavaka ny tena, dia lalandava ny vehivavy amin'ny toerana mahaliana. Fa ny tena mitondra roa entana, indrindra fa ao amin'ny trimester fahatelo, dia tsy mahagaga raha ny asa teo aloha sy ny heriny azo hadino nandritra ny fotoana kelikely. Hormonina fiovana - ny tena mahatonga ny mitaiza reraka sy tsemboka amin'ny vehivavy bevohoka. Koa ireo vehivavy misy avo kely hafanan'ny vatana - 37.5 ambaratonga. Manahy ny amin'ity tranga ity dia tsy mendrika izany - izay rehetra ao anatin'ny ara-dalàna isan-karazany.

Raha toa koa ireo soritr'aretina ireo akory va ny soritr'aretina hafa, tokony ho azo antoka ianao ho any amin'ny mpitsabo aretim-behivavy na ankapobeny no manao azy. Noho izany, avo tazo, vatana izay maharary sy ny ratsy hatsiaka afaka miresaka momba ny gripa, rubella, cytomegalovirus, na areti-mifindra hafa. Ireo aretina ireo, satria tena mampidi-doza izy ireo afaka nampahatezitra foetus fampandrosoana ara-dalàna aretina, na ny fahafatesana ao am-bohoka.

Ny zavatra tokony hatao?

Ny zavatra voalohany tokony hanakona ao amin'ny toeram-pitsaboana ho fisorohana ny aretina isan-karazany. Raha mahita dokotera ara-dalàna, dia tokony hanomboka avy hatrany ny fitsaboana, hanatanteraka tsara ny fanendrena ara-pitsaboana rehetra. Taorian'ny fikarakarana ny soritr'aretina dia hanjavona. Rehefa dokotera milaza fa tsy misy aretina ianao, dia mila manova ny fomba fiainana. Voalohany indrindra, dia ilaina ny mitandrina ny sakafo, toy matetika no fahadisoana ao amin'ireo sakafo mahatonga malaise, izay miavaka amin'ny harerahana, fahalemena, tsemboka. Hanary ny semis,-karena ny sakafo isan'andro ny trondro sakafo, voamadinika sy mahasoa anana.

Faharoa, dia mahasoa sy hanitra torimaso. Mba hanaovana izany, dia mila tsy tapaka ventilate ny efitra fatoriana, mando fanadiovana ny trano. Vonjeo tsara kokoa miaraka amin'ny misokatra varavarankely eo ambanin'ny somary mafana bodofotsy. Alohan'ny handeha ho any am-pandriana, mamaky boky, na mihaino mozika sasatra. Ao amin'ny toerana fahatelo, amin'izao fotoana izao dia ny tonga lafatra fotoana ny famonoana ny lava-nitsangana nofy - hitsidika fiofanana eo amin'ny fanatanjahan-tena na ny fanaovana fanatanjahan-tena fizarana. Asa ara-batana sy ny rivotra madio - ny tsara indrindra fanafody ho an'ny reraka sy ny fahalainana.

Vitsivitsy fomba fanamboarana ilaina

Ankoatra ny fanovana ny fomba ny andro, hanampy, ary fanafody nentim-paharazana. Ireto misy fomba fanamboarana vitsivitsy izay hamonjy anareo amin'ny intrusive sy tsy mahafinaritra toy izany soritr'aretina, toy ny fahalemena, tsemboka, reraka:

1. Lemon-tongolo gasy rano. Voankazo marikivy iray hotetehina tany. Add roa jirofo ny tongolo lay. Ireo zavatra mifangaroharo dia naidina ho fitaratra tavoara, dia nampidina rano mafana. Afaka hampidi nandritra ny andro vitsivitsy teo amin'ny vata fampangatsiahana. Ary raiso ny tablespoon isan'andro - antsasak'adiny alohan'ny sakafo maraina.
2. Mba hampahahendry avy mainty currant. Telo-polo grama ny ravina haidiny 0,5 litatra ny rano mandevy sy misisika nandritra ny adiny roa. Misotroa rehefa hisakafo 1/2 kapoaka intelo isan'andro.
3. Decoction ny chicory fakany. Shredded ampahany amin'ny zavamaniry dia feno rano sy mahandro ny 20 minitra eo ambany hafanana. Hanivana ny olona haka isaky ny adiny efatra ny iray tablespoon.

Ankoatra izany, raha ny voalaza etsy ambony famantarana ny fanasitranana teas manampy St. John ny wort sy zenevrie Cones. Ireo rehetra ireo fanafody nentim-paharazana dia afaka ny hiverina ny olona very hery sy ny asa atao.