Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Fitaovana
Gymnastic kofehy: manasongadina fifantenana
Ny iray amin'ireo fitsipika tany am-boalohany indrindra amin'ny fanatanjahan-tena manao fanazaran-tena miaraka amin'ny kasety. Mba hahazoana vokatra ao amin'io fanatanjahan-tena, dia tokony ho zava-dehibe ny safidy ny fitaovana fanatanjahan-tena ity.
Inona no atao hoe gymnastic kofehy?
Hanavaka ny fiofanana sy ny fanatanjahan-tena matihanina kofehy. Voalohany samy hafa momba ny 3-4 metatra ny lavany ary ampiasaina ho toy ny fitaovana ho an'ny fampisehoana ny fihetsiketsehana, fialam-boly, choreographic fanatanterahana vilany amin'ny dihy fatorana. Professional fanatanjahan-tena kofehy amin'ny hazo ampiasaina ao amin'ny fifaninanana, ary mety hanana ny halavany amin'ny 4 ka hatramin'ny 6 metatra, arakaraka ny taona ny atleta.
tehina
Coli fidiana avy ao amin'ny kasety halavan'ny misy:
- 6 metatra vokatra matetika voafantina tapa-kazo hatramin'ny 55-60 sm;
- 3-4 metatra ny halavany miraikitra ampiasaina ravin 50 cm.
Ahoana no hanoratanao ny kasety?
Toy ny tamin'ny famelabelarana dia Nampirisika hampiasa ny akorany izay mifanandrify ny fitoriana, araka ny rafitra loko ankapobeny, indrindra atleta mankafy kokoa ny hoso-doko eo amin'ny ny horonam-peo. Afaka hiatrika ny asa, amin'ny fampiasana maharitra mpanamarika na acrylic loko. To ny gymnastic kofehy nahazo loko marin-toerana, ampy ny vy ny lamba vy. Taorian'izay, ny vokatra azo hosasana amin'ny kely ny vovoka.
Fanatanjahan-tena kasety amin'ny tànany
Ny laharam-pahamehana eto dia ny fanomanana ny hazo. Ny tsara fototra mpanamboatra ny singa azo ampiasaina ho fantsona plastika maivana. An-tsisin'ny iray amin'ireo fiafarana dia boribory amin'ny antontan-taratasy, ary ny lafiny hafa dia manify amin'ny vy tombo-kase. Ao amin'ny faritra afovoan'i ny farany dia atao orifice savaivony ny tokony ho 2-3 mm.
Manaraka, mampiasa tapa-kazo savaivony tokony ho 2 MG sy ny halavany 70-80 mm. Ny farany dia niraikitra tamin'ny mamorona ny tandrony, izay nampidirina ho ao an-loaka teo amin'ny satrony sy ny manitatra amin'ny lalana mifanohitra. Tamin'ny farany faharoa dia miteraka solofo peratra izay taty aoriana dia lasa mpikamban'ny swivel anatn'ny hook ferana amin'ny scotch.
Ny kasety dia azo ampiasaina ho toy ny fitaovana lasitike halavan'ny ampahany ny jadona. Raha tianao, dia azo fohy mifototra amin'ny tsy hanahirana manokana. Tokony ho fantatra mazava fa ny lehibe kokoa ny lavan'ny kasety, dia vao mainka tokony ho lany fitaovana ho an'ny fanatanjahan-tena.
Similar articles
Trending Now