Fomba fahandro voa madinika nahandroina, ka dia niverina izy avy matsiro

Vitsy dia vitsy ny olona no faly hihinana voa madinika nahandroina,. Kanefa azo antoka fa tsy mahalala fomba fahandro voa madinika nahandroina, mba hanaovany azy matsiro sy hampilendalenda. Maro no mampiasa azy io noho ny antony mikasika ny fahasalamana na ho toy ny ampahany amin'ny sakafo. Fomba fahandro ny voa madinika nahandroina, matsiro ho gaga indrindra fa ny ankizy sy ny fianakaviana? Misy zava-miafina ambarako ato amin'ity lahatsoratra ity.

Voalohany isika, dia hahafantatra, inona no mampiavaka izany mahasoa fananana vokatra. Oatmeal ahitana be dia be ny vitaminina sy ny mineraly. Fibre voarakitra ao anatiny, tsy mamela hanangona eo amin'ny tena ny kolesterola. Ankoatra izany, iray amin'ireo fantatra mahasoa fananana ity ny mahasoa Koba isan-karazany no vokany eo amin'ny tsinay taratasy mivalona.

Fomba fahandro voa madinika nahandroina, sa tsy izany? Filaza mandidin 'Tsy ny tsara mialoha hosasany hofany. Izany dia tsy maintsy atao, fara fahakeliny, impito amin'ny rano mafana. Avy eo oatmeal nahandro tamin'ny rano, fa tsy vonona ho amin'ny tanteraka. Taorian'izay, ny rano dia notrohinao mbamin'ny faikany, ary nanampy ny ronono. Raha mampiasa vonona-nanao oatmeal, dia araho ny torolalana. Ireo no toro-hevitra tsotra mikasika ny fomba hiomanana voa madinika nahandroina,.

Raha te-gaga ny olon-tiany ny voa madinika nahandroina, matsiro, dia mampiasa ny iray amin'ireto manaraka ireto fomba fanamboarana. Nanampy sakafo sasany hanandrana sakafo afaka maneho fihetseham kokoa sy am-boalohany. Toy izao ny fomba fahandro amin'ny voa madinika nahandroina, voasary. Raiso ny voasary ary manidina ny rano mangotraka. Manaraka, dia hanala azy ireo avy amin'ny Peel ka nanapaka azy ho ao an ravin. Raha fintinina dia telo voankazo. Avy eo haidiny ho saucepan antsasaky ny litatra ny ronono ka homeny ny fery izany. Hanampy azy telo tablespoons ny siramamy, izay azo soloina amin'ny tantely. Misy ihany koa ny voatetika voasary haidiny Peel, 50 grama ny vonin'ny amygdala ary ny antsasaky ny sotrokely ny havozo manitra. Andraso mandra-dronono mangotraka, ary avy eo nanampy oatmeal (150 g). Cook voa madinika nahandroina, ny 10 minitra. Ny sisa volomboasary silaka ary afangaro amin'ny voa madinika nahandroina, matimaty. Sambo lovia ao amin'ny vata fampangatsiahana ary avy eo dia nanompo tao amin'ny latabatra.

Raha mahandro rehetra OAny am-groats, dia 200 grama ny voamadinika dia tokony handray ny iray litatra ny ronono. Voamadinika hatory ao anatin'ny fotoana ny ronono avy amin'ny fery izany. Raha toa ianao ka mampiasa ny flakes, dia 200 grama ny vokatra dia tsy maintsy haka 600 ml ronono. Ronono azo voatsatso rano. Cook voa madinika nahandroina, nandritra ny 15 minitra. Any amin'ny farany tokony tsiro izany tamin'ny rononomandry. Ny vola dia miankina amin'ny tsirony. Indrindra fa ny iray foana no ao an-tsaina foana ny ohabolana: "menaka voa madinika nahandroina, dia tsy manimba."

Ny olana lehibe indrindra matetika miseho eo anatrehan'ny ray aman-dreny, rehefa miezaka ny hamaha ny fanontaniana ny fomba fahandro oatmeal zaza. Amin'ity tranga ity dia tsy ilaina ny mahandro azy io araka ny tokony ho, fa koa matsiro. Ilaina ny zaza ho faly hihinana ny anjara, ary na dia nangataka fanampin-tsakafo. Raha tsorina dia, ny ankizy tsy tia sakafo izany, na dia eo aza ny ilaina rehetra izay toetra mampiavaka voamadinika.

Voa madinika nahandroina, ao amin'ny ankizy ny sakafo dia tokony ho nampidirina tsikelikely, manomboka amin'ny fatrany ambany. Aloha: Andrahoy tsy tapaka matevina loatra. Fa folaka avokoa ny 10 ml ny tsiranoka dia tokony haka 5 grama voamadinika. Oatmeal noho ny mahasoa fananana dia iray amin'ireo toerana mpitarika. Izany koa dia manampy amin'ny endriky ny zazakely mikohaka maina. Ny ankizy dia mila mahandro grits teo amin'ny rano, ary avy eo dia ento miakatra ho any feno fahazotoana, sady nasiany ronono. Ny zaza hiditra amin'ny mitandrina sakafo fanampiny. Ankizy dia afaka hanampy ho oatmeal voankazo, fanosotra, voankazo maina ary fangarony hafa izay manao ny lovia sakafo matsiro.

Raiso oatmeal ary tenderize azy amin'ny rano. Dia feno ao amin'ny voa madinika nahandroina,-dronono sy mbola mahandro. Tamin'ny 10-15 minitra tokony hanampy siramamy mba hanandrana sy zava-manitra (kanelina, voasarimakirana zest). Rehefa fanampiny 5 minitra mba handatsaka fanosotra. Mikorontana toy izany dia tokony hahazo mamy sy manitra.

Afaka mahandro oatmeal amin'ny fomba tsotra, ny koa ny siramamy. Avy eo, rehefa avy mahandro, ny tsiro dia nivava voankazo na sakafo hafa.