Cushioned insole ny kiraro dia tsy hiaro anao amin'ny fanatanjahan-tena naratra

Running maro no mety mieritreritra fa insoles manokana, nampidirina ho fanatanjahan-tena kiraro, ary manampy amin'ny fisorohana cushioning fahavoazana. Nefa vao haingana no nampiseho fanadihadiana fa tsy.

ny fihenan-danjan'ny fitsapana

Orthotics ihany, voafantina manokana, dia afaka manao ny asa, araka ny tatitra avy amin'ny mpanao gazety avy any Aostralia.

"Hay fa ny fihenan-danjan'ny insoles, toa valy natao mba hampihenana ny adin-tsaina sy ny hisorohana ny mety ho ratra, aza hiatrika ny asa tsara, araka izay manao ny orthotics manokana," - hoy Daniel Bonanno. Izy no mpampianatra ny Aretin'ankizy ao amin'ny College ny Siansa, Fahasalamana sy Engineering ao amin'ny La Trobe University in Melbourne.

Na izany aza, Bonanno nilaza fa ny fitsapana, Milaza ny mpikaroka fa tsy nanatanteraka ampy toetra, ka io olana io dia mbola misokatra.

"Noho ny zava-misy fa maro ny fampianarana tsy nisy natao tsara ampy mitaky fitsirihana fanampiny ho tsara kokoa ny mpanjifa sy ny mampahafantatra ny dokotera momba io olana io", - hoy i Daniel.

Ny iray amin'ireo dokotera dia nanazava ny fahasamihafana eo amin'ny roa entana

Fihenan-danjan'ny insoles dia amidy amin'ny fivarotana entana na fanatanjahan-tena sy ny vola lany amin'ny 10 ka hatramin'ny 100 dolara. Taolana ihany no afaka hampihatra ny didy ao amin'ny prescription. Ary hitentina amin'ny $ 200 ny $ 400, fa amin'ny toe-javatra sasany ny vidiny dia offset ny fiantohana, raha tena ilaina mba hitsaboana azy.

"Maro no antsoina hoe insole cushioning ihany no mba soa aman-tsara mivarotra izany," - hoy i Robert Gletter mpitsabo vonjy taitra fitsaboana fanompoana Lenox Hill any New York Hospital. - "izy ireo, mazava ho azy, fa malemy ka hanamaivana ny enta-mavesatra, fa noho izy ireo tsy manana ny tsara endrika andohalambo, dia tsy ho afaka hiaro azy amin'ny ratsy. Izao no voalaza izay ihany, raha ilaina, tsara kokoa ny mahita ny manam-pahaizana manokana, fa tsy mividy vokatra ny dokam-barotra. "

Nanampy ihany koa izy fa ny dona-mitroka insoles dia mety ho mahasoa ny olona izay tsy mirotsaka amin'ny matihanina fanatanjahan-tena, fa amin'ny fiainana mijaly noho ny olana ny indray na ny tongony.

Taolana na fihenan-danjan'ny?

Ao amin'ny fianarana, Dr. Bonanno sy ny mpiara-miasa taminy nandinika 11 taolana sy 7 cushioning insoles avy amin'ny mpanamboatra.

Ny iray amin'ireo vokatra nampiseho fa afaka hisorohana ny mpitsabo insoles mafy fahasimbana eo amin'ny faritra ambany tongotra ny fanaintainana sy ny hampihenana ny adin-tsaina eo amin'ny tongotra sy ny tongotro ho toy ny rehetra. Fa cushioning ny asa tsy afaka mandray.

Taolana insole hampihenana ny mety ho naratra ny 28% sy ny cushioning - ihany no niakatra ho any 41%.

Manantena izahay fa sady manana izao vaovao, dia afaka mora foana izay mahatakatra ny vokatra mba hividy ho an'ny tenanao.