Chiropody

Ny tongotray miaina mandritra ny andro ny enta-mavesatra - satria tsy maintsy hanohitra iharan'izany tsy ny tenanay fa ny zavatra hafa rehetra fa mitondra miaraka amintsika. Vokatr'izany - ary reraka ranjony dia nivonto be. Mba hanampiana hisorohana ireo vokany tsy mahafinaritra mety ho henjana sy fikarakarana ara-potoana tongotra. Mitaky fotoana sy ezaka izany. Andeha isika hahatakatra ny fomba hikarakarana-tongotrao?

Fomba fikarakarana tongotra isan'andro voatery ahitana fanasana, fanatanjahan-tena, fanorana sy ny fampiasana ny wetting (nutrient) dia midika hoe. Tena zava-dehibe ny mihaino ny hoditry ny tongotra. Fa ny fahadiovana dia tsy maintsy foana ny tongony hosasana amin'ny rano ao amin'ny efitrano hafanana amin'ny savony isan'andro. Ao amin'ny dingana ny fanasana, hamafa ny lava volo, hoditra maina amin'ny pumice vato, indrindra fa tany amin'ny faladiany sy ny alehany rehetra. Narahin'ny moramora namaoka maina tamin'ny servieta madio. Amin 'ny farany no te-hampihatra ny moisturizing na mahavelona vokatra ho amin'ny fikarakarana ny tongony.

Ankoatra izany, dia ahitana fikarakarana tongotra fomba fanao iray toy ny pedicure, te-handany fotoana 1, fara fahakeliny, isam-bolana. Dingana io dia midika ara-dalàna manapaka na sawing ingrown, nivaingana, sampona, uneven poloney sy ny fanesorana corns eo amin'ny tongotra sy ny rantsan-tongotra.

Nails ka samy namboatra ny farany maimaim-poana amin'ny mazava, tsipika mahitsy. Avy eo izy ireo dia miendrika fantsika rakitra, boribory kely amin'ny zorony. Hanatanteraka io fomba tena tsara, toy ny famenoana be loatra Mety hitarika ho amin'ny ingrown fantsika sy ny hoditra ratra.

Koa, tongotra dia ahitana fikarakarana tsara fifantenana ny ny tsara kiraro, satria tsy maintsy hiaritra na dia ny vagaries ny fiovan'ny lamaody - ankehitriny dia mandeha amin'ny kiraro avo, ary rahampitso - teo amin'ny lampihazo. Noho izany dia tena zava-dehibe ny mividy kiraro amin'ny kiraro momba 3-4 sm, ary indraindray, fara fahakeliny, mandeha amin'ny kiraro toy izany - noho ny fivezivezena be hanatsara ny ra, ary dia toy izany ny ankapobeny tongony.

Ary farany - fiahiana dia tsy tanteraka raha tsy misy ny fampiasana fandroana isan-karazany ho an'ny tongotra.

Foot fandroana

1. 1-2 tsp ny Baking soda levona amin'ny iray litatra ny rano, ampiana 1 tbsp savony na niharatra fanosotra, karavasy lather. Hanitrika ny tongotro eo amin'ny tavy. Steam ny tongony lava volo mazava ny hoditra ao amin'ny boribory sarimihetsika, ny fampiasana ny vato pumice.
2. Eran-tanan'ila ny sira sy 1 tablespoon fanaova soda levona tamin'ny 3 litatra ny rano amin'ny efitrano mari-pana. Ampiasao izany lovia mitovy amin'ny voalaza etsy ambony.
3. 2 tablespoons mifangaro flaxseed, chamomile sy fanjaitra nampidina ny 1 litatra ny rano mangotraka. Mikiry 30 minitra sy ampiasaina ho teo aloha.
4. Esory tongotra fatigue fanampiana tsara mifanohitra ny fandroana - mafana (tokony ho 5 minitra), mangatsiaka (10 minitra). Tsy faniry ny hanampy sira ny rano voajanahary koa omen'ny ny anana sy ny 2 tablespoons kesika fanjaitra sy ny sira ankapobeny dalàna ny ra mivezivezy; chamomile, linseed, amiana, kesika fanjaitra - in milaza zavatra dingana; 1 tbsp. L. sira sy 50 c. sokay mamony - ho an'ny reraka sy ny edema.

Rehefa mampihatra ny fandroana maina tongotra takiana amin'ny madio, lamba malefaka sy RUB moisturizer, manomboka amin'ny rantsantongotra sy ny miasa ny lalanao. Ary rehefa afaka izany, dia nanolorana azy ho manao fanazavana fanorana ny tongony. Tsara homarihina fa ny vehivavy amin'ny lalan-drantsika varicose na thrombosis, dia contraindicated.

Foot fanorana

Amin'ny alalan'ny fanorana tsy tapaka, ny hoditra eo amin'ny tongotrareo nandritra ny fotoana ela dia malefaka sy lasitike. Mila maka maina roa borosy amin'ny fitaovana henjana bristles, ary tamin'izany andro izany namafa ny tongotry ny boribory, matoky hetsika - avy amin'ny tongotra hoe: mifindra ho amin'ny andilany. Massage tokony hatao raha mbola ilay tsy mena hoditra. Any amin'ny farany no mila mampiasa moisturizing na mahavelona menaka ho an'ny vatana.

Noho ny tsy tapaka ireo fomba tsotra, ny vehivavy rehetra samy tonga ny tompon'ny tsara tarehy tongony, manintona ny sain'ny olona rehetra manodidina anao.