Brewer ny masirasira for refin-

Brewer ny masirasira ny refin-dia manan-karena amin'ny akora samihafa, eo izay dia sarobidy mpialoha làlana ny vitaminina D. koa ny proteinina ny vokatra ahitana ny asidra amine rehetra, ny manan-danja indrindra ho an'ny vatan'olombelona. Noho ny fanasitranana fananana ity dia fitaovana be mpampiasa mba hitsaboana vay, diabeta, areti-tsinay sy ny aretina, ary koa ny olana hoditra.

Fampiharana ny tarehy tanjona

Brewer ny masirasira amin'ny fomba mahomby ho an'ny refin-mikarakara ny hoditra. Misy vitamina toy ny H, E sy PP, dia manana ny mahasoa vokany eo amin'ny tarehiny. Ny fisehon'ny refin eo amin'ny hoditra dia mety ho mariky ny tsy fahombiazana ao an-intestin, poizina ankehitriny eo amin'ny tena, ary ny mahantra amin'ny ankapobeny ny fahasalamana. Brewer dia ahitana ny masirasira sy ny oxidants asidra amine, izay mamela azy ireo hampavitrika ny dingana fikarakarana ny sakafo sy ny normalize ny kibony. Ankoatra izany dia mampitombo ny fitaovana tsimatimanota sy mampiroborobo ny excretion ny poizina.

Brewer ny masirasira ho refin-dia aoka ianao no manadino ny amin'ireo nasty mikitoatoana eo amin'ny hoditra, miseho ho toy ny vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina na hormonina miovaova ambaratonga izay mitranga matetika eo amin'ny tanora. Zavatra tsy ahitana fanafody voajanahary ny zinc, kalsioma, manezioma ary zavatra hafa izay hampody ny tsy fahampian'ny singa mineraly ao amin'ny vatana.

Brewer ny masirasira ny refin-hevitra izay milaza ny fahombiazan'ny avo ny vokatra, koa manafoana ny olana ny mahavoky hoditra. Mba manala ny tsy mahafinaritra mamirapiratra dia tokony hanao saron-tava miorina amin'ny fitaovana ity. Afaka miomana amin'ny fomba isan-karazany. Mba hanaovana izany, afangaro folo grama ny Brewer ny masirasira amin'ny ranom ny laisoa nalona, vinaingitra (efitra fisakafoana) na dimy isan-jato ny alum vahaolana. Ny vokatr'izany dia ampiharina faobe amin'ny hoditra nandritra ny folo minitra, dia hosasana amin'ny rano mafana mihazakazaka.

Brewer ny masirasira ho an'ny refin Azo miharo yolk atody, voankazo juices, ronono mafana. Toy izany saron-tava manome hoditra ho salama tsara tarehy nampiofanina.

Fomba fanamboarana ny fanafody nentim-paharazana

Masirasira (10 grama) dia voatsatso tamin'ny sasany manaraka ireto singa azo isafidianana:

1. telo isan-jaton'ny vahaolana ny hidrôzenina peroxyde, kely ny kalsioma sy ny bodyaga, voatsatso amin'ny ronono mafana.

2. Onion ranom voaharo iray sotrokely ny tantely, ranoka tsy miovaova.

3. Ny tablespoon ny hidrôzenina peroxyde vahaolana (telo isan-jato), ary iray tablespoon ronono nanafana ny 50 degre.

4. Ash ranom-boankazo vita avy amin'ny voankazo sy iray atody fotsy.

Izay mety ho saron-tava ny etsy ambony dia tsy maintsy ho foana eo amin'ny tavan'ny dimy ambin'ny folo minitra, fara fahakeliny. Fomba toy izany koa afa-maina, mora nihena hoditra avy amin'ny fahanterana, manome izany ho freshness sy ny fihenjanan'ny resaoro. Hosasany ny soso-kevitra voalohany tamin'ny mafana ary avy eo rano mangatsiaka. Ampiasao savony tsy tokony ho.

Amin'ny ara-barotra labiera misy masirasira avy amin'ny refin-samy hafa tsy additives. Tsirairay ireo vokatra dia natao mba hanao zavatra amin'ny fomba iray manokana tao amin'ny tena mahatonga izany toe-javatra tsy mahafinaritra. Antony manana refin-Mety ho tena samy hafa. Fantaro izay masirasira dia hifanaraka anao mihoatra noho ny na inona na inona, dia hanampy ny manam-pahaizana manokana. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy manatanteraka ny fizahana aretina fandinihana momba ny tena, ka tafiditra ao anatin'izany ny fanaraha-maso ny gastroenterologist, hoditra sy ny sakafon-, ary koa ny fanaterana ny fandalinana ny tsinay microflora. Ny vokatra azo dia hanampy hamantatra ny antony mahatonga ny ny olana sy ny fanafody fitsaboana sahaza. Mety ho fampiharana ny Brewer ny masirasira amin'ny sélénium sy ny zinc (hoditra izy ireo indrindra hanatsarana ny toe-), vitaminina E (hampitombo hormonina) sy ny iode fampihenana ny asa tiroida.