Beautiful bust: tolo-kevitra sy ny zava-miafina ny fanatanjahan-tena. Ny tena tsara tarehy bust

Hatramin'ny fotoana ireo asa fanasoavana, tsara tarehy bust noheverina ho mariky ny vehivavy azy, reny, firaisana ara-nofo sy ny hatsaran-tarehy. Hampilendalenda vehivavy tratra, ary ankehitriny ny fototry ny faniriana ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy fialonana. Noho izany, tsara tarehy rehetra, ny firaisana ara-nofo amin'ny fomba samihafa miezaka ny hitandrina ny tanora sy voninahitra, na inona na inona habeny nanome ny toetra. Rehefa dinihina tokoa, tsara tarehy lehibe busts foana ny hisarika ny saina bebe kokoa.

Mazava ho azy fa fanafody maoderina dia afaka mitarika ho amin'ny tsara indrindra ny efa misy tratra mampiasa plastika. Fa eo anatrehanao any ambanin'ny antsy, dia afaka miezaka kokoa mahatoky amin 'ilay fomba nentim-paharazana nono fikarakarana. Ireo fomba dia hanampy amin'ny ady amin'ny fahavalo ny lehibe: ary miletsy ny fahanterana.

Ny raharaha rehetra ao amin'ny habetsahan'ny

Avy amin'ny fomba fijery hatsarana, dia heverina ho tsara tarehy boribory fitaovana salantsalany fihary tsy misy tsiny ary mihinjitra tarehy marika. Ny vata (kely na lehibe) tsy tapaka mitaky fikarakarana tsara, izay hanampy azy hijanona ela supple sy Taut.

Ny vehivavy tsara tarehy izay manana asa lehibe bust, voatery hanome azy be dia be kokoa noho ny hafa sain'ny vehivavy. Raha tsy izany, dia ho namelatra ary miletsy ny rehefa mandeha ny fotoana. Ary indray dia azo atao afa-tsy ny fanampiana ny fandidiana.

care fitsipika

Raha ny marina hanohana ny tratrany ao tsara endrika tsy sarotra. Fotsiny be dia be ny ankizivavy tsy nihaino ny azy, mandra-misy ny tena olana (mihinjitra marika sy miletsy ny aorian'ny sakafo na levitra). Mba hisorohana izany, dia tsy maintsy manao ny fomba fisorohana. Raha atambatra, ireo ohatra ireo ihany no afa-tsy dimy:

• Manao ny tsara Bra;
• sakafo voalanjalanja;
• fanorana;
• fanatanjahan-tena;
• dousing.

Bra

Mba afa-tsy ny endrika sy ny hatsarana avy amin'ny nono dia tokony hanao aina manohana bra isan'andro. Aza adino ny manao izany mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation. Ny lehibe kokoa ny nono, ny tsara kokoa dia mila mifidy ny Bra. Voalohany indrindra, tsy maintsy ho ny avo lenta, vita tamin'ny voajanahary ara-nofo, amin'ny matevina taolana azo antoka sy malalaka manohana kaopy endrika tsy tapaka.

Zava-dehibe koa ny misafidy ny tsara fanatanjahan-tena bra izay manohana ny homamiadana mandritra ny mpanao hetsika. Mila miezaka tsy hatory eo amin'ny kibo, mba tsy traumatize ny tratrany.

Izany no mahatonga ny tsara dia hanampy bra mitahiry amin'ny fotoana maharitra bust tsara tarehy.

sakafo

Ny singa manan-danja indrindra ny sakafo ho an'ny bust dia proteinina. Mila foana ny fihenjanan'ny resaoro ny nono. Fat dia tsara kokoa ny mampiasa legioma izy io. Ho tsara anefa ny tratrany sy araka ny tokony ho nampidina, dia matetika no mihinana trondro, hena, ronono, ary indraindray hanampy trondro menaka ny sakafo.

Sakafo ara-pahasalamana milaza fa tsara lavitra mameno fihary, dia tsy maintsy atao ao anatin'ny telo herinandro ny fisotroana ronono isan'andro zava-pisotro tsy misy siramamy (yogurt, Mare ny ronono, yogurt). Mila manao izany fomba in-2 isan-taona.

Fa tsara kokoa ny mametra ny fisotroan-toaka. Alcohols nampahatezitra hormonina tsy fahombiazana izay voka fiantraikany ny tratrany.

Raha ny tanjona - mba horantsanantsika tsara tarehy bust, tsy maintsy manome ny zava-mamy. Gliosida tenany ihany, dia tsy mampidi-doza ny tratrany. Na izany aza, dia mandray anjara amin'ny fanampiana kilao. Fa lanja fiovaovan'ny mahatonga ny nono "deflate" na mihinjitra. Noho izany, dia tsara indrindra raha ny lanjany mihoatra na latsaka milamina.

fanorana

Fanorana dia afaka ihany koa ny manampy ny hiaro na hamerina ny tsara tarehy bust-behivavy. Fa ny fanaovana azy raha toa anareo ny alina.

Izany ihany no mila 10-15 minitra. Fa ny vokany dia manaitra.

Massage teknika dia tena tsotra, ary atao ao amin'ny dingana telo:

1. Simple nanafosafo ny bust mampiasa fanosotra na menaka fanosotra amin'ny hoditra. Movement dia tokony hanomboka amin'ny lafiny roa amin'ny tratra, hifindra ho any amin'ny foibe dia tena miadana. Fa tsy mikasika ny nipples!
2. Nono mila haninjitra toy ny manenjika ny sponjy. Mba hanaovana izany, dia raiso ny ambany ny tratra sy ny tsy sarotra ny mametafeta kely.
3. Tovozina. Dia afaka ny ho kely na ny ombelahin-tongotr'i nipaipaika ny rantsantanana-tànany.

Raha tsy mamela ny fepetra ho an'ny fanorana isan'andro, fara faharatsiny, dia tokony ho lubricated amin'ny vata fanosotra manokana.

Fanatanjahan-tena sy ny fihetsika

Vonjeo tsara tarehy bust, tsirambina ny fihetsika marina, dia azo atao tsotra izao. Mba mijery tsara ianao, dia mila ho azo antoka fa raha mandeha hianareo, mipetraka na mitsangana. Ilaina ny sorony dia straightened foana, chin atsangana, tratra ka nanakodia. Toerana io dia tsy zava-dehibe ho tsara tarehy vata sy ny fahasalamana ankapobeny.

Toy ny hozatra na vondrona, koa, misy fanazaran-tena manokana ho amin'ny tratrany. Ny marina tsy azo inflated toy ny hafa, fa mba hanatanjahana sy fanohanana amin'ny endrika lehibe azo atao.

Ny sarotra manontolo dia ahitana ny fanazaran-tena ihany no denadtsati. Mitaky ny 40 minitra. Ve ny fanazaran-tena ilainao ao amin'ny mampahazo aina ambony, eo amin'ny kibo foana.

fanazaran-tena

Alohan'ny nanomboka ny fanatanjahan-tena, mijoro mahitsy, hanitsy ny sorony sy manao mora tilts ny lohany amin'ny toro-lalana rehetra. Ary ankehitriny dia miroso amin 'ny tena sarotra.

1. Lean hatrany. Chin nanery hamely amin'ny tratrany.
2. Mampiaka-tsoroka. Atsangano dia ambany ny soroka tsikelikely.
3. Misintona ny sandrin'ny hatramin'ny ilany, mba haninjitra ny hozatra sy moramora hanangana (nosoratan'i) azy ireo.
4. Fihodinan'ny fitaovam-piadiana mahery vaika sy miverina.
5. Fanatodizan'ny tanana indray (tsara indrindra hanao izany amin'ny dumbbells).
6. Ataovy ny tanana intsony ianareo ka manao rotational hetsika manodidina.
7. Ho tanana teo ivohonao "hanidy". Hampidina izany, ka dia mitarika ny.
8. Ahodina ny sorony sy miverina.
9. Ny fanatanjahan-tena tsotra "fitotoam-bary". Mitsangàna mahitsy, tanana natsangana, afa-tongotra ny sakany. Ny fanaovana ambodin'ny tendrombohitra, iray mikasika Ny tànany nandray ny mifanohitra tongotro. Rehefa samy fironana ho Alternate tanana.
10. Ataovy ny tanany amin'izy samy izy tao am-bata, ary manenjika azy kery tanteraka nandritra ny 2 segondra. Dia miala voly ary avereno indray.
11. Tanana iray atsangana, ny iray kosa nampidininy. Ve ny mahazatra ambodin'ny tendrombohitra, miova tanana, nanafosafo hetsika.
12. "Ny Castle" ao ambadiky ny lohany sy ny toro-lalana rehetra tilts ao.

Fanazaran-tena rehetra dia tokony hatao in-8. Taorian 'ny fanazaran-tena tsy maintsy maka fandroana ary hosasany amin'ny rano mangatsiaka tratra. Manaraka, hifindra ny hoditra sakafo. Raha soso-kevitra rehetra ireo, dia hanana ny tsara tarehy indrindra nono.

Ny antontan'isa sy antontan-kevitra ny fantatra

Farany Te-hanampy vitsivitsy mahaliana mikasika ity lohahevitra ity. Rosiana ny vehivavy foana ny mahafinaritra sy Rosy, fa na izany aza ny tsara indrindra busts maitso mavana eo amin'izao tontolo izao dia Indoneziana. Ohatra, any Bali, ny ankamaroan'ny zazavavy tamin'ny 15 taona, fara fahakeliny, 2 tratra haben'ny. Manam-pahaizana milaza izany amin'ny fototarazo tsara sy holandey fakany. Tahaka izany na tsia - dia tsy fantatra. Fa ny zava-misy mbola, ny tsara indrindra bust ny vehivavy raha Indonezia mino fa ny tena endri-javatra.

Ary tamin 'ny an-toerana FAMPISEHOANA sy ny lehibe indrindra (araka ny nilaza ny tompony ny tenany) voajanahary nono an'ny mpihira Anna Semenovich sy ny mpanolotra TV Anfise Chehovoy. Ny haben'ny ny ankizivavy fahadimy. Mino izy ireo ny miavaka momba ny tena marina dia tsy fireharehana, fa ny karazana fanomezana.

Ny lehibe indrindra voajanahary tratrany sy manana Shinoa Zavatra Hiafen. Weight ny tratrany 20 kg. Ary ny lehibe indrindra dia manao solon bust mpilalao sarimihetsika tandrefana Charms Chelsea. Tsirairay ny tratrany no milanja 11.3 kg. Mazava ho azy, dia sarotra atao hoe tsara tarehy.

famaranana

Mazava ho hentitra tsara tarehy nono - izany no vokatry tsy ny ara-batana sy araka ny tokony ezaka fiahiana, dia ny fahasalamana tsara ihany koa. Noho izany, ny tena fanolorana ilaina rehefa tonga fotoana isam-bolana dia mila mandinika ny tratrany, nanomboka tamin'ny ambany helika sy teo nipples ampy. Raha manana vongana, manefa na fiovana mampiahiahy hafa dia ilaina maika dia maika ny hahita ny manam-pahaizana manokana.