Assertiveness - dia ... Ny fitsipiky ny andraikitry ny tena manokana. General psikolojia

Fiankinantsika amin 'ny hevitry ny olona misakana miaina fiainana feno sy maro loko. Tsy inoana fa ho toy ny olona iray, raha any ivelany no hibaiko azy izay tokony hatao, inona no fanapahan-kevitra ny hitondra izay hanaovana ny zavatra hohaniny, mba hijery ny fomba, sy ny sisa. Fa moa no tsy afaka manampy ny rehetra hanaiky andro fahafahana misafidy ny loza ateraky ny ho strangulated. Ahoana no ahafahan'ny olona iray ho-draharahan'ny maimaim-poana sy tsy manitsakitsaka ny zo sy ny fahalalahana hafa?

Misy ny foto-kevitra ny "assertiveness" ao amin'ny psikolojia, dia tena milaza ny marina marina tsara fitondran-tena ny olon-dehibe, tena matoky olona. Aoka isika hanomboka amin'ny zava-misy fa assertiveness - ny fomba fitondran-tena, toetra tsara izay mahatonga ny olona iray tsy misy herisetra mba hiaro ny faritry ny ny maha izy azy sy hiaro ny tanjony sy ny mahaliana azy, raha maneho fandeferana sy ny fanajana ny mpanohitra. Inona avy ireo soritr'aretina sy ny fitondran-tena mampiavaka ny olona assertive?

tsy fisian'ny herisetra

Voalohany indrindra, ny olona miaraka ireo toetra ny toetra, dia tsy mampiseho herisetra.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny fanatanjahan-tena sy mahatsiaro - zavatra samy hafa. Misy ireo olona izay afaka mifehy ny fihetseham-po tsara, ka dia tsy hita ety ivelany. Fa ny fanehoana ivelany ny tarehiny dia tsy ny milaza fa ao anatin'ny olona dia tsy manana ny tafio-drivotra. Assertive olona ety ivelany sy any anatiny na dia hahatsapa tony.

Sahaza fomba fijery ny tena sy ny hafa

Izany koa dia mampiseho ny toetra mampiavaka ny olona iray anatrehan'ny assertiveness. Rehefa matoky, tsy mahery vaika olona mamaly fihantsiana isan-karazany eo amin'ny faritra hafa, tsy hametraka ny fepetra ho ambony indrindra ny mpanohitra, ary tsy esoriny misy andraikitra ho tsy mahafinaritra resaka, ary nilaza taminy momba izany. Miaraka amin'ny toe-tsaina izany ny iresahanao, ilay lehilahy ny tenany ho anjara asany eo amin'ny resaka mahakasika ampy - Na ahoana na ahoana, dia tsy mandray andraikitra feno ny fotoana mahafinaritra, ary tsy hanafaka ny tenany izany tanteraka.

Constant fahafantarana ny Fitondran-tena

Ao amin'io endri-javatra io dia ahitana ny fananganan'anaka sy ny fanentanana ny fahadisoana sy ny tsy fisian'ny ady. Assertiveness - dia marina tombana ny olona ny zavatra nataony. Eto ny zava-dehibe indrindra - fahatakarana ny fotoana lany sy ny fahombiazan'ny ny zavatra nataony. Noho izany, ny olona assertive tsy afaka nanan-anaka drafitra, na dia manimba ny fomba fijery ny hafa.

Ady na assertiveness?

Assertiveness in psikolojia takatra tsara ho toy ny tsy fisian'ny ady bebe kokoa. Afaka milaza avy hatrany fa tsy hitranga izany raha tsy misy ny ady, dia tsy misy fiarovana ny ny heviny. Indrisy anefa fa maro ny olona mihevitra toy izany - ny mahaliana azy sy ny zo ho afaka niaro tsy amin'ny alalan'ny ady. Avy eo dia mila miresaka momba ny hevitry ny hoe "ady". Io ady maranitra sy ara-pihetsehampo, ny fifandonana ny mpanohitra tombontsoa, tanjona sy ny heviny. Ao amin'io famaritana, zava-dehibe ny mahita fa ny fifandonan'ny planeta, izay atao hoe ny ady, pihetseham-po foana, vokatry ny toetrandro sy Matsilo. Ireo toetra telo tanteraka mifanohitra amin'ny endri-javatra fototra assertiveness - fahafantarana ny fitondran-tena, ny herisetra sy ny tsy fisian'ny fanombanana ny mpandray anjara eo amin'ny fifandraisana sy ny toe-draharaha ankapobeny. Afaka milaza isika fa ny olona ianao hijanona assertive raha toa ianao ka tsy nandray anjara tamin'ny ady. Mazava ho azy fa ny fitondran-tena ambony ny sasany dia omen amin'ny olana lehibe, dia tsy maintsy ho hita tsy andraikitry ny tena manokana, fa koa araka ny tokony ho fitaizana ny ankizy.

Assertiveness - ny fotoana dia ny fahafahana miteny hoe "tsia"

Matetika isika no miatrika toe-javatra toy izany, rehefa mila milaza ny olona "tsy misy", kanefa tsy afa-manao izany noho ny antony samihafa, ary avy eo izy ireo mijaly noho ny aminy. Manazava ny manaja ny tenany, ny soatoavina, mba hiarovana ny tombontsoany, dia zava-dehibe ny mahafantatra raha ho kivy na inona na inona. Assertiveness - dia ny fahafahana hoe "tsia." Ohatra, ny zava-misy: ianao mijoro tanteraka amin'ny fiara fitateram-bahoaka iray kitapo amin'ny tanana, tanana iray nihazona ny handrail. Ny mpitarika iray avy amin'ny faran'ny bisy manontany anao mba handefa vola ho an'ny mpandeha lavitra any amin'ny farany hafa. Manana zo tsy mba hamindra ny vola aloha, satria tànany dia be atao sy mety lavo, ary faharoa, tsy te-hahazo ny tanana maloto eo amin'ny olon-kafa ny vola eo amin'ny anjara. Raha amin'izao toe-javatra tsy mety hiaro ny tombontsoany, dia ho ratsy ho an'ny mpandeha sy ny mpitarika, saingy mbola mandalo ny vola, ianao ho tavela miaraka amin'ny fahatsapana ny tsy fahafaham-po, sy ny fanitsakitsahana ny tombontsoa. Ny zavatra tokony hatao? Manapa-kevitra!

Fitsipika ny fomba miteny hoe "tsia"

1. Voalohany indrindra, tokony ho fohy. Raha manomboka hanazava ny antony amin'ny an-tsipiriany, dia ho toy ny fialan-tsiny.
2. Zava-dehibe ny maneho fanajana ny hafa antoko. Afaka midera na manohana tsy misy shouldering ny vesatry ny andraikitra ho an'ny olona asa.
3. Indraindray ianao mila fotsiny hoe "tsia." Matetika isika no matahotra ny teny, ka hihevitra fa efa very fitia tamin'Andriamanitra ny olona. Fa mafy "tsia" Tsara lavitra sy hamirapiratra lavitra noho ny languid "Tsy fantatro."
4. Ianao hanao ny marina. Manana zo na fanapahan-kevitra, satria ianao mandany ny fotoananao. Tsy ilaina ny hanaovana fialan-tsiny.
5. Hamafin'ny. Raha nahazo Nisisika iresahanao, ary tiany ianao mba handresy lahatra ny vahaolana ny olana, tokony hamerina mafy "tsia" imbetsaka.
6. Ny tsy fisian'ny fahatsapana ho meloka. Tsy voatery hoe tsy mahazo aina, na ianao no manenina ny fandavana. Raha toa ianao ka tsy afaka hanangana ny vongana, nahoana no hiala tsiny aminy? Ary avy vzvalennoy andraikitra.
7. Tandremo ny tenanao. Voalohany indrindra, tokony hieritreritra momba ny toe-piainana ara-tsaina sy ara-panahy. Raha hoy ianao: "eny" - midika hoe hanorotoro ny hetahetany sy ny mahaliana azy, dia ilaina ny maka ny toerana mifanohitra amin'izany. Tsy fanatitra. Eny tokoa, indraindray noho ny olon-tiany, dia hamono zavatra hatao fanatitra zava-manan-danja ho an'ny tenany. Indro, raha jerena ny fanontaniana ny laharam-pahamehana, andraikitra manokana.

Ahoana ary no izy - neassertivny olona?

Tsy mety raha laharam-pahamehana eo amin'ny fitondran-tena manokana ny fitsipiky ny andraikitra, dia tsy maintsy mahatakatra fa misy lafiny iray hafa ny vola madinika - neassertivnoe fitondran-tena. Dia azo lazaina hoe be loatra malemy ilay manjarano, angamba hakamoana, fanarahana - tafahoatra fiankinana amin'ny hafa. Diniho ny toe-javatra izay nahatonga izao fitondran-tena mety hiseho:

- misy lehilahy maka ny matoantenin'ny atao amin'ny toerana Resaka vondron'olona iray;

- dia mamela anao handray fanapahan-kevitra ho azy;

- misy maharitra abdication ny andraikitra araka ny toa antony tsara;

- matahotra hanomboka ny fifandraisana namana satria tsy te-handany ezaka;

- naseho ambany fiheverany ny tenany - ny olona mahatsapa sy malemy kokoa ratsy noho ny anankiray;

- ny fisorohana ny sain'ny olon-kafa;

- mora amin'ny fitondran-tena miorina amin'ny fisorohana ny olana sy ny andraikitra;

- Toa mifanaraka amin'ny hafa, fa tsy ny soso-kevitr'izy ny fihetseham-pony sy ny faniriany;

- matahotra ny mety hanakana ny hafa, ary ny tena loza.

Ny lehilahy toy izany fihetsika ao am-poko be loatra, araka ny safidiny matetika mifanohitra anaty hetaheta. Ny Nanomboka ny Fiainana ny antsoina hoe tsingerin'ny ratsy. Inona no atao hoe? Neassertivny Rehefa mandray avy amin'ny olona iray manan-danja hamaivanina olombelona, dia manomboka ao an-trano mihitsy "mihinana", hampijalina amin'ny ahiahy mikasika ny fahaiza-manao, ny fitondran-tena, fahombiazana eo amin'ny fiainana, nihena andraikitra ho an'ny tenany. Noho izany, dia toa ny hiala ny tenany, dia nanomboka ny hiaina fiainana roa: amin'ny lafiny iray, dia manana mainka dia ny faniriana sy ny zavatra mahaliana, amin'ny lafiny iray hafa, dia tsy maneho azy ireo sy miaro. Izany rehetra izany Mety hitarika ho amin'ny fanao tsy voajanahary ny fifandraisana amin'ny olona, ny tsy fisian'ny tena finamanana. Assertiveness - dia mahomby fifandraisana amin'ny olona tsy fanaratsiana an-kolaka sy ny ampianarin'ny.

Ahoana no ho fantatra raha assertive olona?

Ny olana ny mianatra matoky tena mba hahazoana fahombiazana, assertiveness fizarana miresaka momba ny siansa ny fanahy - general psikolojia. Mba hamaritana ny kalitaon'ny ny toetra, dia afaka mandalo fitsapana kely ho an'ny assertiveness, mijery manam-pahaizana, na hitandrina ny fitondran-tenany eo amin'ny fiainana andavanandro. Teny an-dalana, ao amin'ny siansa ny fandinihana ara-tsaina na introspection (introspection) dia zava-dehibe, satria manao manan-danja be ny vaovao momba ny maso toerana. Noho izany, zava-dehibe ny mitandrina ny lalana, rehefa miteny hoe "tsia" raha hita ny herisetra amin'ny antoko hafa raha sarotra ny miaro ny zony am-pilaminana, tsy misy ady, sy ny sisa. Ny fomba tsara indrindra mba hahita ny tenako avy any ivelany dia ny hevitry ny olon-tiana iray momba ny fitondran-tena.

Inona no manome antsika ny fitsipiky ny andraikitra noho ny fitondran-tena?

Fa ny fampandrosoana feno ny olona dia zava-dehibe ny ho assertive olona. Raha ny marina, ny zava-misy fa manana ny toetra raiki-tampisaka, na Andriamanitra, ny ray aman-dreniny, dia foana mandritra ny androm-piainany, fanatontosana fahombiazana sy ny fahalalana faharesena tsy misy heloka, na voaforona amin'ny alalan'ny ambany fiheverany ny tenany. Miasa eo amin'ny fitsipiky ny assertive fitondran-tena, isika, dia hahatratra ny tanjona, tonga havoana ary mahomby ny fifandraisana.