Ahoana no mba manala ny scoliosis ao an-trano?

Scoliosis - ny pathological curvature ny hazondamosiny. Isan-taona, ny aretina dia aretina amin'ny mitombo isa hatrany ny olona, ary ny marary dia tsy vitan'ny ankizy sy ny tanora. Ny antony dia nohon'ny avy amin'ny fomba fiaina ratsy, ary ny fampidirana ny solosaina teknolojia. Ary izany rehetra izany dia manomboka amin'ny zava-misy fa amin'ny mipetraka araka ny tokony ho mpianatra ny dabilio.

Ny vokatry ny aretina dia fanaintainana ao aoriana, taova, sy ny tongony fisaka. Ny dingana farany indrindra azo tsaboina fandidiana ihany. Ary eto dia ny fomba manala ny scoliosis raha vao manomboka miaraka, ary hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity. Ny zava-dehibe indrindra - mba hanomboka hiresaka ity olana ity amin'ny fomba ara-potoana.

fitsaboana Guidelines

Ahoana no mba manala ny scoliosis ao an-trano? Io olana ny ankamaroan'ny olona. Raha efa nanapa-kevitra ny hanomboka ny fitsaboana manokana, aloha haka hevitra ny dokotera. Izany no atao mba hamantarana ny tena aretina.

Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana dia tanterahina amin'ny dingana maro:

- ajanony ny aretina dingana;

- fampihenana ao amin'ny feo ny hazondamosina tsanganana;

- fanamafisana ny corset ny hozatra;

- fanitsiana ny deformation mihitsy.

Misy fomba maro ny fitsaboana, izay hanome ny vokatra tsara indrindra amin'ny sarotra ihany. Anisan'izany ny fanorana, fanatanjahan-tena, Folk fanafody, akanjo manokana sy ny physiotherapy corset. Fa na dia izany dia tsy manana ny tiany vokany, raha tsy mandeha betsaka, fanatanjahan-tena, mihinana tsara sy hanara-maso ny fihetsika.

Ahoana no mba hanaisotra ny scoliosis fanazaran-tena?

Misy ny sasany mahomby fanazaran-tena, manao izany any an-trano, dia afaka hanitsy ny fihetsika. Ary raha tsy mbola manomboka izany, jereo vitsivitsy tsipirian'ilay.

1. Fanazaran-tena hanatanteraka tsirairay araka izay miadana araka izay azo atao. tsy hirotsaka ho scoliosis hetsika tampoka.
2. Fanatanjahan-tena ianao raha lehibe. Raha ny vatana malemy, dia tsy tsara indrindra mba hiroso amin'ny physiotherapist.
3. Tsy tena be zotom-po. Hampihenana ny entana, raha tsapanao fa tena mafy ianao na mafy.
4. Ampitomboy ny enta-mavesatra foana. Ny hany fomba tiany hahazo ny vokany, sy ny ezaka dia tsy ho very maina.
5. Nandritra ny fanazaran-tena manaraka ny jaza izy.
6. Aza manadino ny workout. Izany dia fepetra takiana mialohan'ny ahafahana workout mahomby.
7. Tsirairay prodelyvat fanazaran-tena tokony ho dimy, fara fahakeliny, ny impito.

Napetraka ny fanazaran-tena ho an'ny C miendrika scoliosis

Haingana manala ny scoliosis dia hanampy ho voafantina fanazaran-tena. Ny tanjon 'ny fanazaran-tena toy izany - manongotra ny lateral hozatra. Rehefa dinihina tokoa, dia mitambatra ho matanjaka toetsika manodidina ny hazondamosiny.

1. Mijoroa mahitsy, tongotra sorony-sakany mametraka masina. Ataovy tanana pas de tsorony ary manao rotational fihetsiky ny tanany sy miverina. Moa ve telo karazana folo heny ny roa ambin'ny folo.
2. Mijanòna ao amin 'ny toerana. Fa ankehitriny zarao famavanin'ny tanana hatrany raha toa ka tsy mikasika. Ho afa-tsy telo karazana folo.
3. Nandry ny tany indray izy. Tanana manolotra eny amin'ny vatan-kazo. Tena tsikelikely hanandratra ny lohany.
4. Tena mandaitra fanatanjahan-tena "sambo". Mandry ao amin'ny toerana iray ihany, manainga ny tongony roa sy ny tanany. Tazony toerana ity ary avereno imbetsaka.

Napetraka ny fanazaran-tena ho an'ny S miendrika scoliosis

Ny aretina dia napetraka ho ny curvature 'ny ambaratonga faharoa. Hanafoana dia ilaina ny hanamafisana ny latissimus dorsi, sy thoracic sy lumbar faritra.

1. Mitoetra eo amin'ny lamosiny sy manao hetsika katatelnye tratra, nanandratra ny tenany dia telo-polo ambaratonga.
2. Mijoro tsy mandia tongotra efatra, mipetraka eo amin'ny alehany rehetra. Miala ao tanany roa eny an-kianja. Miverena any amin'ny toerana manomboka ary mamerina impito io fanatanjahan-tena.
3. Dia araka izany toerana nampiseho indray. Io fanatanjahan-tena dia antsoina hoe "Cat". Ataovy ny im-polo.
4. Mandainga amin'ny tany amin'ny indray ka haninjitra ny tanany amin'ny tehezanareo. Mandritra izany fotoana izany hanaisotra ny ba kiraro ny tenany, ary ny lohany dia tia amin'ny saokany. Tazony toerana ity nandritra ny folo segondra. Mandehana miverina any amin'ny toerana teo aloha sy ny miala sasatra. Avereno in-dimy.

rindrina scoliosis

Right-miandany amin'ny teny scoliosis - ny tena fahita. Mety ho nahazo na hatrany am-bohoka, na. Ny kokoa ny hazondamosina curvature, ny aretina sarotra kokoa. Fa aza kivy. Olana io ihany koa voavaha amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena sy ny fanorana.

Zava-dehibe indrindra - ny fomba feno. Raha tsikaritrareo amin'izao aretina, manomboka avy hatrany fitsaboana. Ahoana no mba manala ny zo-tanana scoliosis, dia afaka hanosika ny dokotera. Self-fanafody ratsy dia afaka mitondra fisarahana.

Ve Mila corset ny fitsaboana ho an'ny scoliosis

Mafy ny manam-pahaizana fahazoan-dalana ny fampiasana io milina ho amin'ny fanitsiana ny scoliosis. Ny fampiasana dia ny hanohana ny malemy hozatra corset. Rehefa mandinika ny hozatra manodidina ny hazondamosiko aretina matetika malemy ka noho izany tsy afaka foana ny toerana marina ny hazondamosina tsangana. Ny corset dia tsy tena aretina dia hivoatra. A koa mamindra tena curvature.

Ahoana no hanao akanjo corset

Ahoana no mba manala ny scoliosis mampiasa ny corset? Tsara homarihina fa izany fomba fiasa - toerana lehibe teo amin'ny fitsaboana. Alohan'ny mividy ny fitaovana mamaky tolo-kevitra maro.

- Aza mividy corset irery. Vao mividy, mijery ny dokotera. Izy no manoro hevitra anao ny tsara indrindra modely.

- Manaova ny tarika jiro landihazo akanjo.

- Io fomba mahomby ihany no miaraka amin'ny olon-kafa.

- Tamin'ny voalohany andro vitsivitsy ny fanaovana, dia afaka mahita scrapes. Aza manahy, dia ho ny tenany.

- Manana mpitsabo mandinika tsy tapaka mba hamantarana ny fahombiazan'ny fitsaboana.

fanorana

Maro ny marary liana amin'ny ny fanontaniana mikasika ny fomba manala ny scoliosis amin'ny alalan'ny fanorana. Ny zava-dehibe indrindra amin'ity tranga ity - mba ahafantaranao ny teknika. Hanombohana ny fomba mijoro amin'ny tongony sy ny malamalama tetezamita ho any amin'ny indray. Ny tanjon'ny otra dia fanamafisana sy toning hozatra. Tsara mametafeta ny hozatra sy ny hifindra ny vozony. Ny fotoam-pivoriana voalohany vitsivitsy aina ny hozatra sy ny manaraka, ny mifanohitra amin'izany, dia mankahery.

Massage ho mahomby ianao, dia mila mampiasa ny toro-hevitra vitsivitsy:

- Raha toa ny marary manana zo-manenjika thoracic scoliosis, dia mila mitoetra eo amin'ny kibony, ny tanana ankavanan'Andriamanitra hametraka ao ambadiky ny lamosiny, ary ny lohany nirona tamin'ny lalana mifanohitra amin'izany.

- Nandritra ny otra tsy tokony hampiasa menaka tarehy sy ny menaka.

- Raha marina-lumbar scoliosis rewound ny ankaviany tamin'ny ankavanana, ary hampody ny loha tsy mahazo manao amin'ny ilany ankavanana.

Fomba nentim-paharazana ny fitsaboana

No Hataoko fa hesoriny izay fomba nentim-paharazana ny scoliosis? Mety ho fanafody hafa dia afaka manampy. Fa! Mpiasa ireo dia tsy maintsy miaraka amin'ny fitsaboana sarotra lehibe. Fitsaboana toy izany dia ny fampiharana ny compresses, mamela ny hampihenana ny fanaintainana.

1. Ravina vitsivitsy ny aloesy dia voaharo zato grama ny tantely. Zavatra tsy mifangaro alatsaka vodka iray vera ary afangaro tsara. Manaraka izany, dia nametraka avy amin'ny lamba landihazo. Toy izany hamintinana ireo dia ampiharina amin'ny faritra, ary ny mafy hiala amin'ny alina.
2. Olona maro no manontany tena hoe ahoana ny manala ny scoliosis mampiasa dandelions. Tsy misy zavatra sarotra amin'ny fitsaboana toy izany tao. Manomàna poultice: vzmite litatra tavoara ary fenoy izany ho dandelions fahatelo, manampy iray vera vodka. Ity mba hampahahendry hijoro amin 'ny folo andro, mangovitra indraindray. Alohan'ny fampiasana ny fanaovana dia voatsatso rano, mafana, ampiharina amin'ny ny lamba ka nampihatra ny alina.

Scoliosis amin'ny olon-dehibe

Maro ny olona no zava-dehibe ny hoe "Ahoana no manala ny olon-dehibe scoliosis." Voalohany indrindra, dia mila maintsy lalina aretina ary avy eo miroso amin'ny fitsaboana. Raha tianao, ary manatona olana manahirana fa azo voavaha haingana. Manao fanatanjahan-tena, sonia ho fanorana, fanaovana ny corset ka handray kalsioma sy vitaminina D.

Scoliosis voalohany sy faharoa dia afaka foana ny mari-pahaizana ho sitrana tsy misy fandidiana. Noho izany, aza mangataka andro ny fanentanana ny dokotera ao ambadika burner ka modia any amin'ny aretina.

Mba haingana hanary ny scoliosis, ary koa ny hanana malefaka sady tsara tarehy indray, tokony hihinana marina, fanatanjahan-tena, mijery ny fihetsika sy mandeha amin'ny rivotra madio. Ihany amin'ity tranga ity, ny aretina dia tsy hivoatra, dia ho mora foana hiatrika izany.