Ahoana no mba hampitombo haingana hemôglôbininy sy tsy misy ratsy ho an'ny vatana

Hemôglôbininy dia ampahany amin'ny liomena. Izany dia sarotra fananana (a iombonana amin'ny proteinina sy vy), fandokoana ra. Izany dia noho ny vy poti ny rà loko mena. Eo amin'ny tena, hemôglôbininy no tompon'andraikitra amin'ny fitaterana oksizenina any amin'ny sela miasa ny taovam-pisefoana, ary koa ny famindrana ny sela ao amin'ny taovam-pisefoana gazy karbonika. hemôglôbinin'ny, dia ny fenitra - 120-140 g / l. Mety ho kely etsy ambany hemôglôbininy amin'ny ankizy madinika sy ny dia ho amin'ny fenitra.

Liomena no tompon'andraikitra ny haavon'ny hemôglôbininy ao amin'ny ra. Noho izany, raha ny sela fotsy ra hanafoanana ny liomena, ny hemôglôbininy, tsirairay, mihena. Izany no vokatry ny ra very, na rehefa niparitaka be aretina Matsilo. Ny tena famantarana ny fihenan'ny amin'ny hemôglôbininy - iray hatsatra fihodirana, harerahana sy ny "fahalainana", ny fahasimban'ny ny fihetseham-pony. Noho ny tsy fahampian'ny vy eo amin'ny tena koa tonga tachycardia, avy miaina, fahaverezan'ny komana, hozatra hypotonia, fandevonan-kanina aretina, malemy fantsika sy ny volo, manga molotra, maina hoditra, stomatitis. Raha tsikaritrareo fa toy izany no soritr'aretina anao ho lasa ny fotoana, dia tsara ny mandinika ny fomba hanangana hemôglôbininy.

Tonga ny dokotera tamin'ny fanontaniana mikasika ny fomba haingana hampitombo ny hemôglôbininy, olona matetika no mahazo ny valiny fa dia ilaina ny misotro vokatra misy vy. Na izany aza, mainka ilaina, fa tsy latsa-danja fomba mahomby - dia sakafo mahasalama. Misy isan-karazany ny sakafo, izay tafiditra ao izay vy. Afaka manampy. Izany no antony eo anatrehanao manandratra hemôglôbininy mampiasa takelaka mendrika ny try fotsiny matetika mihinana hena vokatra: fotsy akoho hena, akoho amam-borona, trondro, voa, lela (50g nahandro hen'omby lela, ny sakafo isan'andro, mba hanampy hihazona ny hemôglôbininy amin'ny tiana ambaratonga) . No tsy dia ilaina voa madinika nahandroina, vita amin'ny buckwheat, pitipoà, tsaramaso, ampemby, voanemba, oatmeal. Anisan'ireo ny anana sy ny legioma anjara mba hampitombo hemôglôbininy tongolo, voatabia, amin'ny fialan'ny, turnip anana (tanora), ovy (mofo tao ny hodiny), betiravy, voantsinapy, dandelion ravina, epinara, persily (maitso). In Folk fanafody, ny olona izay nahafantatra ny fomba hanangana hemôglôbininy, Nanoro hevitra hihinana blueberries bebe kokoa. Tsara koa ny voaroy toy ny mainty currants sy cranberries, frezy sy ny frezy. Voankazo tsara hanampy ny akondro, paoma, quinces, persimmons, plums, na ny maina apricots apricots, pears, ampongaben-danitra sy ny peaches. Manan-karena amin'ny vy sy ny ranom-: ampongabendanitra (fa ampy ny misotro ny sip ny 2 isan'andro) sy ny karaoty. Tsy misy vokatra tsy dia ilaina toy ny walnuts, maizina sokola, atody yolk, mena sy mainty caviar, ary koa isan-karazany ny hazan-dranomasina, maina holatra, hematogen.

Misy fomba maro samihafa mba hanangana hemôglôbininy. Diniho ny sasany amin'izy ireo.

1. Pour ho antsasaky ny vilia baolina iray vera buckwheat handatsaka ny iray kapoaka amin'ny yogurt sy hiala alina. Nony maraina ny andro dia afaka mihinana voa madinika nahandroina,. Raha toa ka misy ny korontana toy izany nandritra ny andro maromaro - hemôglôbininy haavon'ny sitrana haingana.
2. Afangaroy tablespoon betiravy ranom amin'ny cranberry ranom sy ny ranom-paoma (antsasaky ny vera). Misotroa ny ranom ilainao isan'andro.
3. Makà vera walnuts, sy voaloboka maina apricots, voasary makirana 1, halain'ny rehetra ary afangaro, hanampy ny kapoaky ny tantely - ny fanafody dia vonona.
4. Afaka manao tincture. Mba hanaovana izany, 300 grama ny tongolo gasy pour toaka sy misisika ho 2,5 herinandro. Ny vokatr'izany mba hampahahendry zava-pisotro-dronono (antsasaky ny kaopy ny 25 mitete) intelo isan'andro.

Maro ny fomba fanamboarana, fa ny zava-dehibe indrindra ny mahafantatra fa, tamin'izany andro izany dia ilaina ny mihinana sakafo izay manan-karena amin'ny vitaminina ho feno sy mahomby kokoa hisakana ny fiasan'ireny vy avy amin'ny sakafo C.

Toa ny zava-drehetra dia mazava ny fampiasana ny vokatra. Toa mazava iray ihany, ny fomba hampitomboana ny hemôglôbininy ao ny zaza, raha maro ny vokatra ilaina ny zaza mety allergie na tsy fahazakana. Ny valiny dia tsotra indrindra: dia ilaina ho an'ny olona tsirairay hifidy sakafo izay ihany no handray soa aminy. Ary, mazava ho azy, dia aza hadinoina fa ny rivotra madio, sempotra fanazaran-tena sy ny fanatanjahan-tena - dia tena manampy ihany koa ny hitana ny tiany hemôglôbinin'ny.