Ahoana no Hitaizanao hemôglôbininy mandritra ny fitondrana vohoka: soso-kevitra, toro-hevitra.

Matetika, ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka ny olana miatrika ny ambany hemôglôbininy, mahatonga ny ny fitotonganan'ny izay mety ho samy hafa ny adin-tsaina, ambany ny tosidrany, ary koa ny aretina ny taova. Ny ankamaroan'ireo vehivavy nanontany hoe: "Ahoana no mba hampitombo hemôglôbininy amin'ny fitondrana vohoka" Na izany aza, misy ireo vehivavy, izay efa tsy miraharaha. Ary zava-poana!

Norm dia 120 g / l, amin'ny toe-javatra sasany 100-110 g / L. Low tahan'ny hemôglôbininy dia famantarana ny tsy fahampian-dra, izay miavaka amin'ny manaraka soritr'aretina: reraka, avy miaina, tachycardia, harerahana foana, ny tsy fahampian'ny firehetam-po, sery matetika, ary ny malemy fantsika.

Hemôglôbininy - ny proteinina misy vy sy tompon'andraikitra ny "fitaterana" oksizenina rehetra taova sy ny rafitra. Ny vokatry ny tsy fahampiana nihena hemôglôbininy oksizenina misy fiantraikany ratsy ny fahasalaman'ny tenany ny reny sy ny ilaina ny ho avy zaza, toy izany koa ny fitomboan'ny hemôglôbininy mandritra ny fitondrana vohoka dia tena zava-dehibe. Izany dia tsy fahampian-dra, araka ny tsaboina sy ny fomba hampitomboana hemôglôbininy amin'ny vohoka no hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Fihinanana ny vy ny vehivavy mitombo vatana mandritra ny fitondrana vohoka ny tokony ho 1 levitra. Noho izany, ao anatin'ny toe-ara-dalàna ny vatana Mila 1.5-3 mg / andro voalohany io tahan'ny trimester nitombo 4 mg / andro, ary ny farany - ny 5 mg / andro. Iron fahampiana mitranga noho ny zava-misy ankehitriny ny tahirin dia vaky ho telo toko. Ampahany iray izany dia lany eo amin'ny micronutrient ilain'ny vatana ny reny, ny faharoa - ho izay ilain'ny taova ny zaza, ary ny fahatelo, ny ampahany lehibe indrindra no lany amin'ny fanorenana ny placenta dia manome. Ankoatra izany, ny vehivavy iray ny vatana nandry vy tahiry, raha misy tanteraka ny tsy fisian'ny fandraisana.

Maro ny fomba tsotra sy ny fomba hampitomboana hemôglôbininy ambaratonga, dia maro ny zava-mahadomelina isan-karazany izay azo vidina isaky ny fivarotam-panafody sy ny boky aman-gazety napetraka fanoroana hevitra ahitana ny fomba hampitomboana hemôglôbininy amin'ny vohoka. Na izany aza, dia tsy ilaina ny tena medicate, misotro zava-drehetra vitaminina sy mamorona ny fomba hampitomboana ny fomba hemôglôbininy mandritra ny fitondrana vohoka, satria ny mihoatra ao amin'ny vatana ny vitaminina sy ny mineraly mety hitarika ho amin'ny vitaminina tsy fahampiana, izay ihany koa dia aretina. Control ny hemôglôbininy fanondroana dia tsy ilaina ny hijanona sy aorian'ny fiterahana izay mifandray amin'ny ny fahaverezan'ny ra be dia be, ary koa manamafy ny ilana ny vehivavy taova vy, ary koa nandritra ny lactation.

Izay indrindra ny fomba hanangana hemôglôbininy, na fanafody, na sakafo manokana, dia ho mailaka hanao zavatra araka ny antenatal toeram-pitsaboana. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, raha ny hemôglôbinin'ny dia tena ambany dia ambany, tendren'ny vy fanampin-tsakafo sy ny multivitamins hafa amin'ny iray somary nampihena haavon'ny hemôglôbininy hoe asaina manokana sakafo. Ankoatra ny tsy maintsy nitsangantsangana amin'ny rivotra madio sy ny fanatanjahan-tena tsotra fampianarana ho an'ny vehivavy bevohoka. Ny sakafo dia tsy maintsy ahitana sakafo hampitombo ny hemôglôbininy amin'ny fitondrana vohoka, ahitana ireto:

1. Hena: akoho, hen'omby, henan-kisoa, ary ny trondro aty.
2. Legioma sy voa: tsaramaso, pitipoà, buckwheat, ampemby.
3. Voankazo: persimmons, akondro, paoma, quinces, ampongabendanitra, plums, pears sy peaches.
4. Voaroy: frezy, frezy, cranberry, cranberries, mainty sy blueberries currants.
5. Juices: betiravy, karaoty sy ny ampongabendanitra.
6. Legioma: watercress, legioma maitso, ovy, betiravy, voatavo, voantsinapy sy ny tongolobe.

koa ny mampitombo ny hemôglôbininy hazan-dranomasina, maina ny voankazo, ny voanjo, maizina sokola, voajanahary caviar mena, atody sy ny hematogen.

Zava-dehibe ny eo ambony ireo vokatra azony tamin'ny sakafo miaraka amin'ny sakafo manan-karena amin'ny vitaminina C, araka ny anjara ho an'ny haingana voaray am-by, izay mandritra ny fitondrana vohoka hanelingelina ny fiovana ao amin'ny hormonina mandanjalanja.