Prebiotics izany .. Probiotics sy prebiotics ny tsinay - lisitra sy ny fampiharana intsruktsiyami

Vao haingana, Gastrô-anterôlôgy sy internists voalazan'ny miaraka amin'ny fitsaboana fototra miampy fanafody - probiotics sy prebiotics. Inona moa izany? Maro ny marary tamin'ny voalohany tojo zava-mahadomelina ireo, ary liana amin'ny fomba fiasany, ary na dia ratsy ny fahasalamana, indrindra fa ny ankizy.

Inona avy ireo probiotics sy prebiotics?

Ny mpahay siansa no niady hevitra ela izay famaritana hisafidy ho an'ireo zava-mahadomelina mba ho mazava, sy araka ny tokony ho mora. Ihany tamin'ny 2002, ny OMS nandray ny tena daholo izy ireny.

Inona no probiotics? Ireo no fanomanana izay misy zavamiaina bitika dia bitika tsy pathogenic izay tokony ho ampahany amin'ny intestin.

Izy ireo dia miavaka ny karazana sy sorisory ao. Tsirairay ny sorisory ao mahery ny fiantraikany teo amin'ny ny tena, nefa tsara foana izany. Tsy hita fa probiotics rehetra hanatsarana ny tsinainao, satria ny kibony (ao amin'ny teny fahiny midika "ny fiainana") dia zava-dehibe ny fahasalamana regulator ny taova rehetra.

Probiotics no vokarina amin'ny teny samihafa - capsules, nilatsaka, vovoka. Ny sasany amin'izy ireo dia tsy maintsy ho ato an-vata fampangatsiahana, raha tsy izay ny bakteria no maty ary ho lasa tsy mahomby. Anisan'ny malaza indrindra tsy pathogenic bakteria sorisory ao amin'ny bifidobacteria, enterococci, lactic streptococci, enterococci.

Prebiotics - inona moa izany? Izany fananany, dia ny sakafo ny tsy pathogenic zavamiaina bitika dia bitika ny intestin ary mandray anjara amin'ny fitomboana ny fanatsarana sy ny fampandrosoana.

Prebiotics tsy variana amin'ny tsinaikely, fa mamorona tontolo iainana tsara ho azy ny miasa. Ireo akora dia hita ao maro ny vokatra - eo amin'ny toerana voalohany, dia zavatra vita amin'ny ronono (izay no mahatonga azy ireo Nanoro hevitra ny mahantra fandevonan-kanina), katsaka, mofo, tongolobe, tongolo gasy, tsaramaso, akondro. Maro ny orinasa manampy ny sakafo isan-karazany (Koba isan-karazany, yogurt, sns) prebiotics. Ny fifehezan dia tsy mitovy - dia ahitana lactulose, inulin, oligofructose, chitosan, arginine, vitaminina A, E, C, ary ny hafa.

In amidy izy ireo avy eo ny endriky ny zava-mahadomelina, na voajanahary-mazoto additives (sakafo fanampin-tsakafo). Ankoatra izany, izy ireo koa sy vonona-nanao sakafo.

Inona no maha samy hafa ny prebiotics, probiotics?

Prebiotics - inona moa izany? Izy ireo no singa simika sy ny rafitry ny sakafo. Probiotics - velona zavamiaina bitika dia bitika izay matin'ny mitahiry azy ireo araka ny tokony ho. Noho izany, ny toromarika rehefa hividy zava-mahadomelina ireo dia tokony hamaky tsy tapaka izany.

Avy amin'ny fanazavana etsy ambony dia mazava fa ny sakafo tsinay prebiotics bakteria dia hita ao amin'ny rafitry ny probiotics fototra. Ny tena tanjon'ny na ny voalohany sy faharoa ny zava-mahadomelina vondrona - dia ny hanatsarana ny système digestif, izay toy izany koa izy ireo. Na izany aza, dia izao no (ankoatra ny mitovy anarana, ary hita ny fampiasana) izay ny fitoviana farany roa.

Inona avy ireo famantarana ho an'ny fampiasana sy ny prebiotics probiotics?

Faritry ny fitsaboana fampiasana dia saika mitovy. Izy ireo dia voasoratra ho an'ny fandevonan-kanina sy ny tsinay aretina. Vakio bebe kokoa.

Tsinay mora narary, Syndrome. Izany dia fanitsakitsahana ny intestin, izay Miseho araka ny tokony ho ao amin'ny seza (aretim-pivalanana / fitohanana) sy ny flatulence. Zava-mahadomelina manampy ny normalize ny seza sy hampihenana ny bloating, fa amin'izay anankiray aminy no mandaitra indrindra - Mbola tsy fantatra.

Milaza zavatra tsinay aretina mitranga noho ny hiasa araka ny tokony ny hery fanefitra. Izy io dia mitaiza sy lasa lavitra indraindray. Symptomatology koa ny fanitsakitsahana ny seza, colic ary na dia ny ra eo amin'ny seza. Araka ny tatitry ny fikarohana ny probiotics sy prebiotics mba hampihenana ny hamafin'ny tsinay mamaivay.

Dysbacteriosis - izany fitomboana teo amin'ny isan'ny pathogenic sy fepetra pathogenic bakteria ao amin'ny esory tsara ny taovany. Raha toa ka hampitombo ny isan'ny bakteria mahasoa ny ara-dalàna, goiter handeha - izany fotsiny "mandondòna nidina" tsy pathogenic zavamiaina bitika dia bitika.

Aretim-pivalanana. Misy karazany maro ny aretim-pivalanana, izay ny fanampiana ny fiterahana sy ny prebiotics. Izy ireo no tena mahomby eo amin'ny fitsaboana ny aretina eo amin'ny ankizy rotavirus.

Ny soa sy ny vokatry ny fiterahana sy ny prebiotics

Probiotics manana ny manaraka vokany eo amin'ny vatana:

1. Mihetsika ao amin 'ny tsara tsinay microflora, izay manakantsakana virosy, bakteria, holatra, sns
2. Production ny biotin, vitaminina K, niacin sy folic asidra.
3. Fampidinana kolesterola noho ny niantsoany ny bile sira.
4. Nohatsaraina fandevonan-kanina sy ny famongorana ny tsy mahafinaritra soritr'aretina toy ny bloating, kibo.
5. Fampihenana mamo noho ny fampahavitrihana ny hery fanefitra.
6. Ny fandravana ny bakteria Helicobacter pylori ka nampahatezitra ny firongatry ny gastritis sy ny fery.
7. Fampihenana ny voka-dratsin'ny antibiotika ny esory tsara ny taovany. Handringana ny mahasoa vao haingana microflora tsinay taratasy mivalona.
8. Fanampiana ny aretim-pivalanana vokatry ny tsinay aretina amin'ny endrika Matsilo.

Saika probiotics mahery rehetra ireo vokany amin'ny lafiny sasany, fa ny rafitra no sahiran-tsaina ny zavatra hatramin'izao.

Diniho probiotics. Zava-mahadomelina, ny fifehezan ' izay manan-karena amin'ny zavatra ireto anjara:

1. Fanafoanana ny pathogenic microflora ny intestin ary hampitombo ny bakteria mahasoa.
2. Fanafoanana ny mucus avy amin'ny tsinay manda, raha toa ny any be loatra.
3. Haingana fanasitranana ny colonic mucosa.
4. Foana ny ara-dalàna asidra, eo amin'ny lafiny izay bakteria afaka mitombo.
5. Manatsara motility tsinay.
6. Fihenan'ny entona fiofanana.
7. Production ny vitaminina K sy ny vondrona B.
8. Ampitomboy tsimatimanota eo an-toerana.

Izany hoe, probiotics sy prebiotics ny tsinay matetika miaraka voalaza ao, toy ny soa aman-tsara mifameno.

Fanasokajiana ny fiterahana sy ny prebiotics

Ny zava-mahadomelina tsy mitovy amin'ny fanaovana sy ny vokany eo amin'ny vatana. Koa satria izany no tena maro be, fepetra zarao ho eo an efatra subspecies.

1. Monokompanentnye misy afa-tsy iray karazana bakteria probiotic: "atsilakt", "Bifidumbacterin", "Biosporin", "Colibacterin", "Euflorin".
2. Ny symbiotic maro dia ahitana karazana bakteria, "Atsidobak", "Bifidin", "Linex", "Simbiolakt", "Enterol".
3. Synbiotics - ny fitambaran'ny probiotics sy prebiotics, "bioflora", "Maksilak", "Narine Forte", "Kalsis", "Evitaliya".
4. Probiotic-be - Probiotics + chelators "Bifidumbacterin Forte", "Bifikol Forte", "Probioflor", "ecofloristic".

Fanomanana dia tokony ho ny voalazan 'ny dokotera, satria ny vondrona tsirairay manana ny fahasamihafana. Ankoatra izany, izy ireo ihany koa ny misotro in manokana modely, dia ny feon 'ny dokotera.

ny tsara indrindra fantatra ireo prebiotics eo amin'ny farmasia tsena:

1. "Laktusan", "Prelaks", "Laktofiltrum" (misy lactulose).

2. "DiRezen" sy "GI-fitaterana prebiotic" (inulin).

3. Syrup "Ny Mpanjakavavy."

4. "Evalar MCC Ankir-B" (microcrystalline cellulose).

Ahoana no maka zava-mahadomelina?

Dosing dia miankina amin'ny taona ny marary, ary ny amin'ny teny probiotic fanafahana. Zazakely eo ambany herintaona itantanana ranon-javatra hira (BioGaia) sy ny ankizy mampiseho ny vovoka izay voatsatso rano, na capsules. Ankizy latsaka ny roa taona ny zava-pisotro indray capsule isan'andro, fa amin'ny taona, ny levitra mitombo.

Ny nanolorana azy ho haka fanafody ho adiny iray aorian'ny sakafo.

zaza raikipohy

Ny ankizy no tena mora ny fanitsakitsahana ny système digestif, toy izany koa ny fivarotana misy fifangaroana manokana mba hampihenana mandoro matetika ny regurgitation sy ny defecation korontana eo amin'ny ankizy. Mixtures ho an'ny ankizy, izay ahitana prebiotics - inona moa izany? Izany no vitsivitsy zazakely sakafo nampanan-karena amin'ny asidra lactic bacillus, lactulose, sns Izany hoe, izy ireo no mifangaro ny fiterahana sy ny prebiotics.

Anisan'izany:

• "Agusha";
• "NAS masirasira" ( "Nestle");
• "Humana" amin'ny prebiotics ao ny fanaovana;
• "Nutrilak Premium";
• "Nanny" amin'ny prebiotics;
• "Similac Premium".

Manisy ratsy na soa?

Mazava ho azy, ny fanontaniana ny fiarovana ny probiotics sy prebiotics ny tsinay mifoha mihoatra ny indray mandeha. Ny mpahay siansa no mitarika fikarohana mba hahafantarana ny fahombiazan'ny sy ny fiarovana ny probiotics, satria ho azy ireo ny fangatahana nitombo indrindra fa tao anatin'ny taona vitsivitsy. Probiotics dia mividy mavitrika sy salama tanteraka ny olona - antsoina hoe "fisorohana".

Noho izany, dia maro fanadihadiana dia nampiseho fa ny tenany probiotics tsy mitondra tombontsoa ho an'ny tena, raha tsy misy voalaza ny fampiasana. Izany hoe, ny olona tsy manana olana amin'ny fandevonan-kanina, azo famelana. Eo anatrehan 'izy ireo dysbiosis fitsaboana kely vokany.

Koa, probiotics sy prebiotics manana lisitra manokana ny vokany. Voalohany indrindra, dia flatulence, izay mandalo faingana, ka tsy hiteraka loza ara-pahasalamana. Ny tena fahasarotana lehibe rehefa avy naka ny zava-mahadomelina - izany dia mahazaka fanehoan-kevitra ny singa ny probiotic fanomanana.

Ankizy toy ny probiotics dia tokony azo vidina ihany prescription.

Fampitandremana! Ankizy voan'ny aretin'i Crohn i, probiotics Mety mampidi-doza.

Fiterahana sy ny prebiotics: hevitra

Internet dia feno hafatra avy amin'ireo izay efa probiotics sy prebiotics. Fahatsapana ireo vokany tsara ankamaroan'ny saika tsy tonga. Indrindra fa be dia be ny tsara Fanamarihana Mahakasika ray aman-dreniny mamela zanany izay miatrika dysbiosis.

Mazava ho azy, misy ihany koa ny fahatsapana ratsy momba ny zava-mahadomelina, satria tena rehetra dia tsy mitovy, fa tena vitsy amin'izy ireo.

Ankehitriny, izahay, inona no prebiotics sy ny probiotics rehefa andraikitra eo amin'ny tena, sy ny fomba haka azy ireo.