Fanatanjahan-tena sy ny FitnessFitaovana

Ny fomba fampidinana hazo: torohevitra azo ampiharina

Raha manana fitaovana azo antoka manao ny fanalahidin'ny fahombiazana eo amin'ny fanatanjahan-tena isan-karazany. Tsy misy afa-tsy ary matoanteny. Mba hitondra ny fitiavana ny fahafinaretana, dia mila mahatakatra ny fomba fampidinana ny tsora-kazo manodidina ny lelam-pitana sy ny tahony mafy amin'ny toerany.

Tools sy ny fitaovana

Alohan'ny hahatakatra ny fomba tsara mamatotra hazo, dia mila hanangona ny fitaovana ilaina. Manatanteraka ny asa dia hitaky izao manaraka izao:

  • lamba tohanan'ny scotch;
  • antsy maranitra, na hety;
  • manokana ny savoka ny namafa tapa-kazo na ara-dalàna paraffin labozia.

kofehy loko

Hafahafa ampy, rehefa mifidy ny kofehy rivotra, mankao matoanteny hifikitra ny alokaloka tsy mitendry zava-dehibe ny farany. Amin'ny alalan'ny fampiasana ny fitaovana loko tsara fanatanjahan-tena mahatonga fitaovana hita maso kokoa ho an'ny ekipa. Vokatry ny mpilalao no tena mora kokoa ny mamantatra olona tapa-kazo eo amin'ny vahoaka, izay mamela ny fotoana mba hanome fifindran'ny.

Mpilalao matihanina izay tena nahay toy ny mamatotra ny tsora-kazo, dia nampiasa ny fampiasana ny mainty kasety, raha ilaina, masking washers. Noho izany, mpanohitra Tsy mora ny haharaka ny mpitarika matoanteny mpilalao.

Nandritra ny fanofanana matetika atleta mampiasa tapa-kazo, izay mifono fotsy farango nahatsiravina. Ara-dalàna izany fa amin'ity tranga ity, ny milina fanasan-damba tsy mampiray ny fototra, ary izany dia mety kokoa ny ankamaroan'ny mpilalao.

Raha misy ilaina eo amin'ny fizarana ny anjara asany eo amin'ny fitsarana araka ny volon'ny fitaovana, dia mitombina ny fampiasana ny rivotra, mankao amin'ny lafiny samihafa. Tsy mamela ny mpiara-miasa mba hamantatra ny marina haingana mpitendry an-tsaha.

rivotra, mankao fanapahana

Mba hahitana ny fomba fampidinana hazo, dia tokony hanomboka amin'ny fanapahana. Voalohany indrindra, dia ilaina ny hametraka ny fanatanjahan-tena fitaovana iray ho any amin'ny toerana mitsangana farany teo am-maso tsipika. Raha ny tapa-kazon'i ambaratonga ambony noho izany, dia ilaina ny nahita intsony ny mihoatra.

Skein ny kofehy momba ny 30-40 sm kasety, ary avy eo ny tendron'ny ravin dia mifatotra amin'ny faran'ny tapa-kazo ny fanapahana. Teip ratra eo amin'ny shank fitanana toerana eo amin'ny hifandimby ny eo ho eo 3-5 cm. Avy eo, ny faharoa dia mifono sosona kasety tapa-kazo ao an-tampon'i, miaraka amin'ny sisa mameno banga teo aloha.

Raha atambatra, noho izany, ampy mamatotra ny 15 sm hitetika. Ny asa atao dia hanome hitana mafy ny tahony nandritra ny lalao. Raha very hanandratra hazo dia ho mora kokoa.

Ny fomba fampidinana ny tsora-kazo eo ny lelam-pitana?

Dia afaka ny ho rivotra, mankao hook, manomboka miaraka ny ombelahin-tongony na ny rantsan-tongony ny lahatsoratra, miorina amin'ny tsy hanahirana manokana. Misintona ny kasety kevitra mafy indrindra. Mba hahazoana antoka fanompoana lava windings ampy sosona okleit fanampiny teip putter taolan-tehezana izay any nifandray ny ranomandry ao amin'ny dingan'ny ny milina fanasan-damba.

Miezaka vao hahalala ny fomba fampidinana ny matoanteny tehina tsara, aza mihetsika eo amin'ny manarona ny mitsangana ampahany ny lelam-pitana. Asa toy izany dia tsy azo ampiharina Mila asehontsika amin'ny heviny, nefa koa mampitombo ny ankapobeny lanjan'ny putter. Mba hanatsarana hidiran'i ny milina fanasan-damba no hook ampy rivotra, mankao amin'ny sosona iray.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.