Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baolina kitra
Ny baolina lavalava dia mitovy amin'ny baolina kitra? mamaritra fahasamihafana
Baolina kitra sy ny baolina lavalava dia toy izany koa ny lalao. Fifaninanana dia natao tamin'ny saika nitovy tanteraka saha. Baolina voasana ho any amin'ny vavahady izany. Ary ny tanjona tokoa ny lalao dia manana vitsivitsy fahasamihafana. Manaraka, dia te-hilaza, inona no mitovy amin'ny baolina lavalava baolina kitra.
akanjo
saha
Soccer - ny lalao izay an-tsaha dia be teritery kokoa. Afa-tsy ny sakany dia 49 metatra. Ny momba ny lavany, dia mitovy amin'ny 110 m. Amin'ity tranga ity, fandrefesana rehetra tanterahina ao metatra. Fa ny zava-misy any an-tsaha dia mizara ho faritra samy hafa. Tsirairay amin'izy ireo dia tapa-5 metatra. Zone nilahatra ny mafy tsipika, izay manondro ny mpilalao, ny sasany lavidavitra sisa mba faingana ho any amin'ny fahavalo fototra. Mandritra izany fatorana dia misakana mpiaro hatrany ny mpanohitra.
famindrana
Ny baolina lavalava dia mitovy amin'ny baolina kitra? Rugby mpikambana ao amin'ny ekipa iray dia manan-jo tanteraka amin'ny transverse tsipika na manome indray ilay baolina. Na izany na tsy izany dia mahazo toromarika hilalao amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena fitaovana mikapoka ny tongotra.
Soccer - ny lalao izay ny baolina azo nitarika na aiza na aiza. Na izany aza, ny famindrana mialoha ny fanafihana no nentina nivoaka iray ihany. Next baolina dia noho ny fampiroboroboana ny sprints hitters.
teboka rafitra
Ary ny fitsipiky ny baolina kitra, fa ny fikajiana ny hevitra ny mpilalao dia ampy hitondra ny baolina ho any amin'ny faritra farany. Izany no antsoina hoe "touchdown". Ho azy, ny ekipa dia voampanga 6 hevitra. Ankoatra izany, nandritra ny lalao, mpilalao manan-jo nilalao baolina ny tongony eto na oviana na oviana, mitondra ny baolina, na miezaka ny namely ny vavahady. Raha toa ka mifandray amin'ny toe, vondrona mpanafika dia notanana ekipa 3 hevitra.
Isan'ny mpilalao isaky ny ekipa
Ao amin'ny baolina lavalava eo an-tsaha izay tafiditra ao amin'ny ekipa mitovy manan-jo ho 15 ny olona. Afaka manova na imbetsaka, na oviana na fotoana ny lalao, tamin'ny voalohany fangatahana ny mpanazatra. Araka ny izany fitsipika, baolina lavalava dia kely toy ny matoanteny.
Anisan'ny ekipa iray ihany tany amin'ny oniversite baolina kitra ihany 11 olona. Mpilalao ihany koa dia afaka miovaova tsy misy fetra. Mandritra izany fotoana izany ny isan'ny mpandray anjara kely dia mahatonga izany fanatanjahan-tena mavitrika kokoa.
Body fanamarinana
Moa ankizivavy madinika milalao baolina lavalava?
Rugby dia nilalao ny vehivavy ary koa ny olona. Na izany aza, amin'ity tranga ity ny fanatanjahan-tena dia antsoina hoe sainam-pirenena baolina kitra. Izany famaizana dia manokana American karazana baolina kitra, izay nandrara mafy fifandraisana eo amin'ny mpanohitra. Mpilalao tsirairay mahazo mandalo ny baolina sy ny ekipa-vady. Mba hitondra ny mpifanandrina avy ao amin'ny lalao, tsy tokony hitifitra teo ireo any sy hanongotra ilay efajoro miaraka amin'ny fitaovana izay nifatotra tao amin'ny valahany. Noho izany antony izany, ny miaro soson'ny eo amin'ny vatana dia tsy ilaina.
lalao nifanandrinan'i Time
Amin'ny American baolina kitra, ny fivoriana dia mizara 4 tapany. Tsirairay ireo maharitra 15 minitra. Teo anelanelan'ny voalohany sy faharoa sy fahatelo ary fahefatra fotoana fiatoana elanelam-potoana natao ho an'ny iray minitra, izay ampy mba handray ny fampianarana mpanazatra fofonaina, hanatsarana ny fitaovana sy hisotro rano. Tamin'ny ekoatera ny lalao, amin'ny teny hafa - rehefa avy ny lafiny faharoa, ny mpilalao manana fitsaharana ho an'ny 15 minitra.
Lalao baolina lavalava dia ahitana ny 2 ampahany maharitra 40 minitra. Hiato kely sy noterena fialan-tsasatra ihany mitranga raha toa ny ady mpandray anjara mila fitsaboana. Ny lalao dia azo intsony ny arbitrators mba handaminana olana tia ady, na hijery ny lahatsary fizarana. Amin'ny ankapobeny, ny fiatoana araka ny fitsipika toy izany dia tsy manome ho an'ny baolina lavalava.
Similar articles
Trending Now