Myofascial aretin'ny: famaritana fohy

Myofascial aretina dia heverina ankehitriny dia somary olana iombonana. Izany dia miseho amin'ny fandikana mafy hozatra spasms, ary koa ny fanatrehan'ny ao amin'ny sarotra dia sarotra hozatra sela tombo-kase, antsoina hoe trigger hevitra, izay mampiavaka ny fanaintainana.

Myofascial aretina: soritr'aretina.

Active trigger fotoana dia miavaka amin'ny 'ny fiakaran' haavon'ny mora tezitra, mampanahy foana Matsilo fanaintainana vokatry ny marary. Ao amin'io mahazo aina dia tsy nahita afa-tsy ny tombo-kase faritra - izy ireo dia afaka hamelatra ny hafa hozatra. Matetika, mampalahelo toy izany tombo-kase niforona any amin'ireo faritra ireo ny sela izay tafiditra ho ao an-hozatra maotera kozatra fiafarana.

Pain Mety ho tanteraka eo toy ny olombelona sy ny fitsaharana mandritra ny adin-tsaina. Ao amin'ny toerana palpation Nitaraina ny marary mafy, maranitra fanaintainana. Hiteraka fotoana mitandrina ny hozatra eo ambany fihenjanana tsy tapaka ka tsy mamela azy io ho tanteraka haninjitra.

Myofascial aretina: mahatonga.

Raha ny marina, izany dia miseho aretin'ny tsy foana - ny ankamaroan'ny mponina eran-tany manana antsoina hoe miseho (matory) trigger hevitra azo mampandeha eo ambany fitarihan'ny maro antony sasany:

• Fampahavitrihana mety hitranga noho ny ratra mafy, fahatapahan'ny lalan-dra, na miezaka ny hozatra izao no fanaintainana mitoetra na dia ny ivelany rehetra soritr'aretina ny ratram-po no intsony.
• Myofascial Mety ho vokatry ny aretina hypothermia, na tenany rehetra, ary ny kianja voatokana anjara aminy. Mba hanaovana izany, ny olona nanapa-kevitra ny hampiasa ny teny hoe "tsofina indray", "proskvozilo vozony", sns Ny tena mangatsiaka no tena matetika ny mahatonga ny fanaintainana.
• Lafin-javatra mampihetsi-po ihany koa dia afaka hampavitrika trigger teboka - izany alahelo, tahotra, fahatezerana, herisetra, ny tebiteby. Ny zava-misy fa amin'ny fanjakana ny fahatsiarovan-tena toy izany ny olona mitondra tena be vatana predictably. Na oviana na adin-tsaina dia mamaly Contraction ny hozatra izay ao 'izany toetra izany na dia taorian'ny nihena ny fihetseham-po.
• Antony iray hafa mahazatra - hozatry ny disadisa dia tsy zatra amin'ny asa ara-batana. Izany dia manondro ny fahalalana mpiasa na ny olona mitondra fanahy iniana mipetrapetraka fomba fiaina. Miaraka amin'ny asa mafy ara-batana overstrained hozatra, misy fihenjanana sy ny cramping.
• Aretina ny taova samihafa na ny rafitra - izany no fomba mivantana ny fampahavitrihana ny fanaintainana. Ny zava-misy fa ny simba taova na ny mpiray hozatra henjana ka avy hatrany mba hanomezana fiarovana sy ny hamerana ny hetsika ny voakasiky tena anjara. Ela ny adin-tsaina dia mampiasa ny mahatonga an'ilay fanirian.
• Myofascial fanaintainana aretina mety hitranga amin'ny ela immobility hozatra. Ny toe-javatra mitranga toy izany, ohatra, taolana tapaka, raha ny olona iray nandritra ny fotoana ela tao amin'ny hetsika voafetra. Ankoatra izany, dia mampandeha trigger teboka tsy raikitra afa-tsy ny momba ny tena, fa koa amin'ny olon-kafa rehetra.
• antony mety koa ara-dalàna eo amin'ny fampandrosoana taolana. Izany dia mety ho mafy na amin'ny teny hafa flatfoot halavan'ny tongony, tahaka ny fizarana miovaova ity eo amin'ny vatana entana.
• Antony iray hafa - osteochondrosis.

Myofascial aretina: fitsaboana.

Ny ankamaroan'ny olona mihevitra fa ny hitondra tapaka toy izany dia tsy misy dikany, satria ela na ho haingana ilay hery mbola midina. Fa raha ny marina izany dia tsy marina mihitsy izany, satria ny fivoaran'ny aretina myofascial afaka vokany ratsy.

Ohatra, ela hozatra olana ao miangona lactic asidra, izay manakana ara-dalàna metabolism sy mampiroborobo ny oksizenina fahampiana. Ankoatra izany, ny fotoana trigger mitarika ho amin'ny fananganana ny hafa, ary ny fanaintainana tsy tapaka dia toa tsy misy olona tia. Amin'ny toe-piainana mafy indrindra nandinika famatrarana kozatra sy ny fiafarana-dra.

Raha ny fitsaboana, dia sarotra foana. Ohatra, mampiasa fomba isan-karazany ny physiotherapy, ary koa tsy tapaka fanorana. Indraindray ny olona iray nandritra ny fotoana voatery haka fanafody manokana izay hanamaivana spasms. Ny tsindrona volamena dia ilaina ary ny sasany karazana boky fampianarana fitsaboana.