Manamarina ny codependency teny an-dalana ho amin'ny fahafahana

Raha ny fiankinan-doha, ankamaroantsika misy sary ny olona mijaly noho ilay antsoina hoe simika fiankinan-doha (ny fiankinan-doha amin'ny toaka, zava-mahadomelina, ny fifohana sigara). Ankoatra ny fiankinan-doha dia miresaka overreliance amin'ny ordinatera (lalao, tambajotra sosialy) sy ny filokana.

Na dia izany aza, misy mpiara-fiankinan-doha izay mitovy amin'ny hafa ny fiankinan-doha isan-karazany izay mitaky ny olona roa, fara fahakeliny ao amin'ny dingana. Sy ny fahalalahana amin'ny codependency mety hitarika ho amin'ny vahaolana amin'ny zava-manahirana maro hafa, na ny fampiasana ny fananana, na "miaina" ao amin'ny tranonkala fifaneraserana.

Tokony ho fantatrao inona no ady

Mba manala ny codependency, dia tsy maintsy aloha izany hahatakatra ny zavatra sy ny zavatra mampidi-doza izany. Misy dia tena lava be lisitra ny toetra mampiavaka ny olombelona codependency, dia mitanisa ny sasany amin'izy ireo;

• codependent olona mahatsapa tsara rehefa misy olona mitsipaka;
• niaina ny fahatsapana ho meloka ho an'ny olon-kafa ny olana;
• matahotra ny ho nolavinareo;
• Izany mizara izao tontolo izao ho "mainty" sy "fotsy";
• idealize loatra ny hafa, ary sosotra izy ireo noho ny zavatra tsy manamarina ny fanantenana;
• Tsy afaka manavaka ny eritreriny sy ny fihetseham-pony avy ny eritreritra sy ny fihetseham-pony amin'ny hafa.

Ny lisitra mandeha eo, fa ireo toetra rehetra taratry ny toetran'i famafàna sisin mahatsiaro tena fisainana.

Recovery azo atao na tsia?

Ny fomba nentim-paharazana ara-pitsaboana Mamaly izany fanontaniana izany ao amin'ny ratsy, tamin'ny fitanisàna ny tsy fahafahany miatrika ny biolojika sy manaranaka lafin-javatra tafiditra amin'ny fananganana ny miankina amin'ny fitondran-tena.

Na izany aza, araka ny Barry sy Dzheney Uaynhold milaza manamarina ny codependency - dia voalohany indrindra ny fanafahana avy mbola tsy vita, tany am-boalohany tsy voavaha ny olana eo amin'ny mpanjifa mbola kely. Ny olona tsirairay nanao dingana manan-danja maro ao amin'ny dingana fampandrosoana. Dingana rehetra mifandray amin'ny tetezamita ny olona avy amin'ny sehatra iray hafa, dia tsy maintsy ho vita amin'ny fomba ankasitrahany, raha tsy misy ny mety Deviant fitondran-tena.

Angamba amin'ny vanim-potoana sasany teo amin'ny tantaran'ny ny mpanjifa no nandika sisin-tany, ary nisy zava-nitranga iray, ny fahatsiarovana sy ny fianarana izay ho tafavoaka velona ny fanafahana. Avy codependency matetika no hahasaraka antsika dingana maro, ary zava-dehibe ny ho tsara indrindra, rehefa mitaiza ny ankizy.

Ny zava-dehibe indrindra - dia fahalalahana

Ao amin'ilay bokiny hoe, "manamarina ny codependency" Berry Uaynhold Tsy mifantoka amin'ny foto-kevitra ny fahalalahana ho toy ny toetra mampiavaka ny olona. Freedom presupposes nisy fanjakana, izay tsy ho tratra amin'ny alalan'ny fifantohana amin'ny ivelany ihany stimuli. Na izany aza, tsy midika hoe fahafahana tsimatimanota sy ny fileferana. Voalohany indrindra dia zava-dehibe ny mahatakatra, avy amin'ny zavatra tiantsika ny ho afaka.

Manamarina ny antso voalohany codependency tafiditra anaty maso ny mahita ny tenany "I", ao amin'ny fahafantarana ny antony izay mitarika mankany amin 'ny fitondran-tena.

Ny lalana mankany amin'ny fahasitranana

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, fanafahana ny sozavisimosti fandrika ao amin'ny fomba roa:

1. Rehefa mifantoka amin'ny mpiara-fiankinana toy ny aretina, toy ny zavatra avy any ivelany, izay hiady.

2. Fampiasana ny fananganana fifandraisana vaovao amin'ny olon-tiany.

Fa misy fomba fahatelo, izay natokana ho an'ny boky "Fanafahana avy any codependency." Io fomba Mifototra amin'ny zava-misy fa ny mpiara-fiankinan-doha dia tsy aretina tsy azo sitranina, ka tena soa aman-tsara ahitsy.

Ny mety ny olona eo amin'ny lalana ho amin'ny fahafahana

Codependent handrava fifandraisana ny olona, tahaka ny firaka ny blurring ny faritry ny maha, ny ampahany fahaverezan'ny tena sy mampisava ny amin'ny olon-kafa. Miasa mba hampitombo ny hery anaty manokana, tena-ny fanentanana manontolo mitondra any amin'ny fanamafisana ny ny fari-taniny "I".

Mba manala ny maharary codependency, amin'izao fotoana izao dia mahomby indrindra 12-dingana fandaharana, izay ahitana ny famolavolana tsikelikely ny olana ny mpiara-miankina fifandraisana. Nandritra ny asa tamin'ny fandaharana io, ny olona iray mianatra ny handray andraikitra ny fiainany sy ny vokatr'izany, lasa olona matotra kokoa.

Codependency sy ny fiaraha-monina

Na izany aza, ny manamarina ny fiankinan-doha dia sarotra noho ny hoe ny fiaraha-monina ankehitriny dia tsy liana amin'ny fampandrosoana tsirairay. Cohesion sy ny fanahy ny ekipa - izay no tsara. Fa, amin'ny lafiny iray hafa, ny fiaraha-monina mifototra amin'ny mpiara-fiankinan-doha - ny omby vokany, blurring amin'ny faritry ny "Izaho", ny tsy fisian'ny hevitra sy, ny vokatr'izany, ny fitarihana ny hatsiaka ny olona iray hafa ny fomba fijery.

Na izany aza, ny olona - ny maha ara-tsosialy, ary afaka ny tsy ho velona amin'ny mitokantokana. Ao amin'ny tolona ho amin'ny fanafahana avy amin'ny codependency ny olona hafa dia afaka manome fanohanana sy fanampiana sarobidy. Indrindra indrindra, fahafahana avy codependency mpivady be haingana, mahomby kokoa sy tsy dia mafy, raha nentina nivoaka avy hatrany ho an'ny mpivady. Fa mamaly ny vondrona isan-karazany ihany koa ny fanohanana manampy hanafainganana ny dingana fanasitranana noho ny vokany tsara ny olon-kafa mitovy amin'ny zava-manahirana. Ary farany, ny antony manosika namaky boky sy gazety amin'ny famoahana ny fahombiazana dia hanome ny fitaovana ilaina ho an'ny fiovana tena manokana.

fisorohana codependency

Ny zavatra tsotra indrindra azontsika atao mba hiarovana ny zanakao amin'ny codependent fifandraisana amin'ny hoavy, ny any aloha mbola kely manana fifandraisana mafy aminy, nefa tamin'izany andro izany manaja ny fetra. Mba hanaovana izany, dia zava-dehibe ny mahatakatra fa ny zaza - izany ny olona iray manan-jo ny fihetseham-po sy ny fihetseham-pony. Rehefa manan-javatra ny olona mahazo mandrara ny kely matetika kokoa noho ny navela, dia mety tsy mino ny tenanao sy ny miantehitra amin'ny olon-kafa, "mahay" hevitra.