Hamafin'ny antoky ny taolana otrikaina voarakitra ao sakafo

Musculoskeletal rafitra no fototry ny tena. Ny taolana miaro ny taova tsirairay avy fahavoazana, ka avy amin'ny fanjakana dia miankina amin'ny heriny ny olombelona amin'ny ankapobeny. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika no hijery ny firafitry ny taolana, indrindra fa ny rafitra sy ny zavatra izay ilaina noho ny fitomboana sy ny fampandrosoana.

Ny lafiny firafitry ny taolana

Taolana dia karazana connective sela. Izany dia ahitana sela manokana sy ny maro intercellular fananana. Miaraka, rafitra io dia sady matanjaka sy lasitike. Hamafin'ny manome ny taolana, indrindra fa ny sela manokana - osteocytes. Manana plurality ny protrusions, ary amin'ny alalan'ny izay mifampiankina.

Maso mitovy osteocytes Network. Intercellular fananana dia vonona ny hilefitra antony taolana sela. Izany dia ahitana ny proteinina collagen kofehy, mineraly faladiany.

taolana

Ampahefatry ny fitambaran'ny zavatra simika ny taolana dia rano. Izany no fototry ny amin'ny fizotran'ny dingana metabolic rehetra. Mampiditra ny hamafin'ny taolana inorganic akora. Ity kalsioma, sodium, sy potassium sy manezioma, ary ny phosphore zavatra simika. Ny isan-jato dia 50% afa-po.

Mba hanaporofoana ny zava-dehibe ho an'ity karazana lamba, dia afaka manatanteraka tsotra traikefa. Izany no tanjona, ny taolana dia tsy maintsy hapetraka ao amin'ny asidra hydrochloric vahaolana. Ho vokany, akora-mineraly levona. Ny taolana tamin'izany andro izany ka ho lasitike fa azo mifatotra ao a knot.

25% ny zavatra simika ny zavatra voajanahary. Izy ireo no mifanitsy amin'ny lasitike collagen proteinina. Omeny ny sela fihenjanan'ny resaoro. Raha calcined taolana amin'ny hafanana ambany mba no lasa etona ny rano sy ny akora mandoro organika. Amin'ity tranga ity, ny taolana mahazo fragility ary mety lavo mitokana.

Inona no zavatra manome taolana hamafin'ny

Ny zavatra simika ny taolana miova mandritra ny fiainan'ny olona iray. Mbola kely no anjakan'ny akora organika. Nandritra izany fotoana izany, ny taolana dia hentitra loatra sy malefaka. Noho izany, ny taolana azo voahenjana, ka mahatonga voailika amin'ny alalan'ny fihetsika sy ny fihetsika diso tafahoatra entana. Mampitandrina fa mety mitohy fanatanjahan-tena sy ara-batana asa.

Ny fotoana dia mampitombo ny habetsahan'ny sira mineraly taolana. Mandritra izany fotoana izany dia very ny fihenjanan'ny resaoro. Hametahana ny hamafin'ny taolana sira mineraly, izay mirakitra kalsioma, manezioma, phosphore sy fluor. Fa miady saina be loatra dia mety hitarika ho amin'ny banga ny tsy fivadihana sy ny tapaka.

Kalsioma Tena zava-dehibe ho an'ny taolana. Ny faobe ao amin'ny olona dia 1 kg eo amin'ny vavy sy ny 1,5 kilao ho an'ny lehilahy.

Ny andraikitry ny kalsioma ao amin'ny vatana

99% ny fitambaran'ny kalsioma dia hita ao amin'ny taolana, namorona mafy orina endriny taolana. Ny sisa isan-jato latsaka amin'ny ra. Io fanorenana dia macrocell taolana nify sy ny fitaovana, ny fepetra ilaina ny fitomboana sy ny fampandrosoana.

Ao amin'ny olombelona, kalsioma ihany koa mifehy ny hozatra sela, anisan'izany ny fo. Miaraka amin'ny manezioma sy ny sodium vliyat eo ambonin'ny haavon'ny tsindry ra, ary ny prothrombin - ny clotting.

Kalsioma ambaratonga ihany koa ny miankina amin'ny fampahavitrihana ny anzima izay mitantana sy voafintina neurotransmitter rafitra. Izany voajanahary mavitrika fananana, alalan 'izany ny fitepon'ny fony fampitana amin'ny kozatra sela sela ny hozatra. Ity singa macro misy fiantraikany ihany koa ny fampahavitrihana ny anzima maro amin'ny asa isan-karazany: ny niantsoany ny biopolymers, metabolism matavy, sy voafintina, amylase sy ny maltase.

Kalsioma dia mampitombo ny permeability ny ny vondrona ambony sela, indrindra indrindra ny fonontselan'ny. Tena zava-dehibe ho an'ny fitaterana ny akora isan-karazany ka omeo homeostasis - tapaka ny anatiny tontolo iainana.

sakafo ara-pahasalamana

Araka ny hitanao, ny tsy fahampian'ny kalsioma ao amin'ny tena lehibe Mety hitarika ho amin'ny fanitsakitsahana ny ny fiasan'ny. Isan'andro ny ankizy iray dia tokony handevona 600 levitra 'ny fananany, ny olon-dehibe - 1000 levitra. Ary ho an'ny bevohoka sy ny tratrany-sakafo, izany dia tokony ho nitombo isa sy tapany roa heny.

Inona avy ireo sakafo manan-karena amin'ny kalsioma? Voalohany indrindra, dia isan-karazany vita amin'ny ronono: kefir, masirasira nanendy ronono, marikivy fanosotra, trano rantsan-kazo fromazy ... Ary ny mpitarika ao aminy dia sarotra fromazy. Ary tsy ny habetsahan'ny kalsioma, fa amin'ny endrika. Ireo entana ireo dronono siramamy - lactose, izay mandray anjara amin'ny tsaratsara kokoa hisakana ny fiasan'ireny io singa simika. Ny habetsahan'ny kalsioma miankina amin'ny matavy afa-po. Ny kely ny isa, vao mainka fa hoe any amin'ny vokatra ronono.

Manan-karena amin'ny kalsioma sy legioma. Ity epinara, broccoli, laisoa sy ny soflera. Ao amin 'ny sarobidy indrindra dia amygdala voanjo sy Brezila. Io trano fitehirizana ny kalsioma - Poppy voa sy ny Sesame. Izy ireo dia ilaina ampiasaina ho toy ny manta na amin'ny endrika ronono.

Ampitomboy ny haavon'ny kalsioma ihany koa ny mahatonga ny mihinana vary sy mofo bran ny koba manontolo varimbazaha, soja fromazy, sy ronono, persily raviny, aneta, Basile sy ny voan-tsinapy.

ratsy tarehy soritr'aretina

Ahoana no ahafantaranao fa kalsioma ao amin'ny tena kosa dia tsy ampy ho an'ny fampandrosoana ny ara-dalàna? External fisehoan izany dia fahalemena, kizitina sy ny harerahana, dryness tamin'ny hoditra, fantsika fragility. Raha misy lehibe tsy kalsioma nify, kibo, fanaintainana sy onemenenie rantsambatana, voailika ra clotting dingana, nihena ny tsimatimanota, tachycardia, cataract fampandrosoana, loza mitatao ho matetika taolana tapaka. Amin'ny toe-javatra toy izany dia ilaina ny manome rà, ary ny hanomboka fitsaboana raha ilaina.

Noho izany, ny hamafin manome ny taolan'ny ireo singa mineraly. Voalohany indrindra, dia ny sira, izay mirakitra kalsioma, manezioma sy phosphore.