Fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana ny atidoha. Lalao ho an'ny fampandrosoana ny atidoha

Fepetra ny olombelona tsaina - dia faritra izay mbola manana hianatra maro, nandritra ny taona maro. Na dia eo aza ny fampandrosoana haingana ny fandrosoana ara-tsiansa, ny physiology ny olombelona atidoha dia mbola betsaka ny zava-miafina, miafina ao ambadiky ny tombo-kase fito.

Tsikelikely, na izany aza, ny takariva iny ka manarona ny amin'ny toetry ny saina ajar. Izany dia vokatry ny asa nety sasatra ny mpahay siansa maro samy hafa fitsipika: fototarazo, biolojia, psikolojia sy ny hafa.

Izany famerenana dia atolotra fanazaran-tena ho amin'ny fampandrosoana ny atidoha, izay efa hita fa ho azo ampiharina tsara hanatsarana ny ara-tsaina mety ny fitaovana.

1. manamarina ny fahatsiarovan-tena

Ity voalohany dia mikendry ny fanatanjahan-tena, mba hanafaka ny afovoan 'ny saina avy amin'ny manelingelina tsy manana soatoavina hevitra. Noho izany, dia mety indrindra hanamaivanana ny lohan'ny "fako" - fototra vaovao mba hifantoka bebe kokoa ny tena ilaina.

Voalohany dia mila maka tapa-taratasy iray ka soraty aminy foana izay rehetra nihodidina teo amin'ny lohany. Izany dia momba ny obsessive eritreritra, faniriana, fikasana, hevitra sy ny zavatra toy izany.

Tsy faniry ny fandraisam-peo mamolavola tolo-kevitra be sasinteny araka izay azo atao, manao farafahakeliny ny teny. Aza mihaino ny tsipiriany sy ny antsipiriany, dia tsy ampy mba hanazavana ny maha. Amin'ity tranga ity, dia tsarovy: ny intsony ny lisitra, ny tsaratsara kokoa!

Raha ny hevitra rehetra ao amin'ny lohako no hisolo tena an-taratasy, dia afaka miroso amin 'ny dingana manaraka: ny fampihenana. Raha fintinina, dia mila mitandrina fotsiny ny zavatra tsirairay eo amin'ny lisitra iray na roa teny fanalahidy.

Noho izany, dia mahazo ny lisitra feno ny zavatra rehetra izay matetika no manahy momba mandritra ny andro. Noho azy, nihena ho faran'izay kely ny zavatra mety ho hadino na odian-tsy hita. Ary ianao jerena fotsiny amin'izao lisitra mba hahatsiaro zavatra izay mitaky asa sasany, ary tsy nampiditra ny lohako amin'ny fanazavana tsy misy ilàna azy. Ankoatra izany, io fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana ny atidoha dia manampy ara-dalàna salama fiadanana anaty.

2. Mental fanorana

Aloha, maka aina toerana, miala sasatra, ary makà vitsivitsy fofon'aina avoakan'ny lalina. Avy eo hanirina ny masonao sy sary an-tsaina ny atidoha ao anatin'ny lohany. Rehefa manao izany, sary an-tsaina fa ianao massaging ny atidoha an'eritreritra tananao. Ireo zavatra ara-tsaina no manaporofo tokoa ny miala voly vokany.

Hanomboka fanorana ivelany sosona ny atidoha, tsikelikely mihetsiketsika ao anatiny. Avereno tsy misy faingana tsingerina io hatrany hatrany, mamela ny tenanao mba hanary ny fihenjanana sy ny adin-tsaina. Mandritra izany fotoana izany sary an-tsaina ny faritra ao amin'ny atidoha dia feno hery.

Rehefa afaka elaela ianao dia hahatsapa hafanana sy mahafinaritra kely tao an-tsofin'ny. Aza mihaino azy, ny ara-tsaina fotsiny foana fanorana. Toy izany koa ho an'ny isan-karazany mandeha ny eritreritra izay afaka nahitàna hita ao ny lohanao. Aoka hisy izany, nefa tsy hifikitra aminy, ary tsy mahatsiaro tena asa ara-tsaina. Any amin'ny farany, dia afaka miala sasatra fotsiny, mipetraka eo amin'ny seza.

Fanazaran-tena io dia hamela anao mba hanamaivanana ny adin-tsaina, indray angovo fifandanjana sy manatsara atidoha ny asa. Ho vokany, dia hampitombo ny vokatra ny asa ara-tsaina, indrindra fa amin'ny famerimberenana izany tsy tapaka fampiofanana.

3. Manaova fanatanjahan-tena eo amin'ny fitanan'i ny famantaranandro

Fifantohana - fahaiza-manao fototra ho an'ny fampandrosoana ara-tsaina. Izany manokatra ny varavarana ho an'izao tontolo izao ny zava-bita lehibe, satria manampy ny hifantoka foana amin'ny zavatra rehetra ilaina sy ny vaovao. Fifantohana ihany koa ny mifandray akaiky amin'ny fahatsiarovana, noho izany dia tena zava-dehibe ny nahatandrina azy tamin'izany ny mety ambaratonga, manao fampianarana isan-karazany ny fanazaran-tena. Ity ny iray amin'izy ireo.

Ataovy eo anoloan'ny fiambenana fitaovana tamin'ny tanana faharoa. Zava-dehibe eto fa tsy miezaka, afaka hifantoka amin'ny masony. Mba hanaovana izany, mametraka ny famantaranandro ka dia nandeha teny aloha tavanao amin'ny aina lavitra ho anareo. Toy ny tamin'ny fanatanjahan-tena teo aloha, maka fofon'aina avoakan'ny lalina vitsivitsy, ary avy eo hanara-maso manomboka ny famantaranandro ticking, mifantoka hijery ny hetsika ny tanana faharoa. Aza ho variana rehefa eo amin'ny eritreritra hafa, ary aza mijery izy. Raha toa izany rehetra Hay variana ianao, aza manahy - tsy misy na inona na inona ny manahy. Manomboka fotsiny ny rehetra indray.

Tsirairay hanao fanazaran-tena, raha mbola araka izay azo atao. Aloha, dia miezaha foana, fara fahakeliny, roa minitra, saingy taty aoriana mampitombo ny fitanana ny fotoana. Ny tena tsara, te-hanana ny fahaiza-manao ny famonjena azy io ho ny ampahefatry ny adiny iray na mihoatra.

Rehefa mahatsapa tsara ny tenanao, manasarotra fiofanana, mametraka ny ora manoloana ny TV eo. Azonao atao ihany koa ny mamorona ny feo samy hafa, ohatra, miverena tao amin'ny radio na zavatra toy izany. Izany dia hanome fahafahana anareo mba tsy hiverina ny fitanan'i, fa mianatra foana koa izany eo aoriana zavatra mahavarimbariana.

Izany dia fampiasana ho an'ny fampandrosoana ny atidoha azo zatra koa ny jiro, ary amin'ny ankapobeny ny zava-drehetra - avy amin'ny hevitra ao amin'ny toerana na ny fiaramanidina. Ny tombony azo amin'ny niara-niasa tamin'ny famantaranandro dia fa ho mora kokoa ny haharaka ny fotoana.

4. Manaova fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana ny famoronana ny fahaiza-manao

To hone ny mahay mamorona, dia ilaintsika ny hanana ny tsara Ila Bolantany ny atidoha. Fanazaran-tena noho izany dia misy isan-karazany, fa ny tena tsotra, nefa tena mahomby ireto manaraka ireto. Miezaha hanao ny lehibe indrindra izay azo atao ny zavatra isan'ny amin'ny ankavia (ny ankavia - ankavanana). Izany dia hanome fahafahana anao tsy ny automatism ary mba hampirisihana ny fampandrosoana ny zo Ila Bolantany, tompon'andraikitra ny famoronana fahaizana. Ohatra, miborosy nify amin'ny ankavia, mihazona ny cutlery, penina, hamafa ny vovoka, sokafy ny varavarana sy manampatra, sy ny sisa.

5. Manaova fanatanjahan-tena eo amin'ny fampandrosoana ny teknolojia sensor

Mba hanatsarana ireo faritra ao amin'ny atidoha, izay mitantana ny vaovao azo avy amin'ny saina, dia misy maromaro mora-ny teknika.

Araka ny fantatra, ny tena loharanom-baovao momba ny tontolo ivelany no fahitana ho an'ny olona. Noho izany, dia sidelined saina hafa. Mba handrisihana ny fampandrosoana, matetika tsy maintsy manao ny zavatra mahazatra amin'ny masonao mikatona. Ohatra, any an-trano, maka fandroana pour dite sy ny sisa. Ankoatra izany, dia ho tsara ny hianatra baikon'ny moana, na fara faharatsiny, mora ny mitovy hevitra amin'ny fianakaviana mikasika ny fomba hazavaina indraindray fotsiny amin'ny alalan'ny fihetsehana sy fanehoana an'ohatra. Fomba tsara iray hafa - tsara palpate misy zavatra kely, toy ny hatsarany, ary avy eo nanorina azy manokana, sary an-tsaina azy io amin'ny an-tsipiriany.

6. Manaova fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana ny associative fahatsiarovana

Manaraka fiofanana omena ny karazana kilalao ho an'ny fampandrosoana atidoha. Soso-kevitra tsy tapaka izy fanandramana miaraka amin'ny sary. Miezaha tsindraindray hanova ny taovolony sy ny volo loko, manao mahazatra akanjo, miezaka manao samihafa haingon-trano sy ny sisa. D. Ny vokatry ny rehetra izany asa dia mitovy amin'ny ilay antsoina hoe "palitao vokany", raha ny farany dia ara-bakiteny ny fanovana ny fieritreretany ny olona. Ary dia toy izany koa ny taorian'ny ho an'ny vehivavy. Ny ampahany amin'ny traikefa amin'ny fifandraisana ireo mamela ny lasa tsara associative fisainana.

7. Fanofanana ho an'ny fampandrosoana ny maka sary fahatsiarovana

Io fampiasana ny atidoha fampandrosoana, toy ny hitan'ny vao haingana eo amin'ny sehatry ny physiology, mamela ny hanosika ny faritry ny ara-tsaina mety. Ny mampanahy dia ny hoe mba hamaha ny olana mahazatra ny mampiasa fomba tsy fenitra. Ohatra, foana ny handeha hiasa, na an-trano samy hafa, isaky ny amin'ny fomba vaovao akanjo, nefa tsy araka ny mahazatra procédure, sy ny sisa. D. ambany ny mandeha ho azy fombafomba hanana, ny tsaratsara kokoa, tahaka izany dia hanentana ny fampandrosoana ny maka sary fahatsiarovana, ary koa ny maro hafa koa ny fahaiza-manao. Ny fampandrosoana ny hémisphère cérébral amin'izay fomba andavanandro raharaham-barotra hisy vokany eo amin'ny famoronana sy ny matihanina toetra - manomboka amin'ny fomba hamantarana mitondra zava-baovao vahaolana ho an'ny toe-javatra sarotra, ary, amin'ny ankapobeny, mba "paompy" Inona no antsoina matetika hoe anaka.

8. Manaova fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana miteny

Miezaha mba hanafaka ny teny avy amin'ny stereotypical andian-teny. Marina indrindra izany valim-madinika fanontaniana tahaka ny hoe "manao ahoana ianao". Fanatanjahan-tena ho an'ny fampandrosoana ny atidoha amin'ity raharaha ity dia ny hoe isaky ny tonga amin'ny zavatra tany am-boalohany sy ny mahaliana. Izany dia mampitombo ny fahaiza-mamorona, anie hampitombo anareo mahaliana kokoa ny miresaka sy hampivelatra ireo faritra ao amin'ny atidoha, antsoina hoe Wernicke ny faritra sy ny Broca ny faritra, any amin'ny ankavia anjara ara-nofo.

Misy fitsipika ny zanakao atidoha fampandrosoana

Raha manapa-kevitra ny hampiasa ny teknolojia sasany fampandrosoana dia tsy ho an'ny tenany ihany, fa ny zaza, dia ataovy ao an-tsaina fitsipika vitsivitsy:

1. More miresaka amin'ny ankizy. Na dia any amin'ny taona izay nefa tsy fantatrao akory na dia donosimuyu azy ho vaovao.
2. Top Lalao for atidoha fampandrosoana - jadona teti-milalao tranga. Avelao ny zaza fantasizes, ary ny asany - mba hanampy azy amin'ny fitsipika, moramora nampahafantatra azy ho any amin'ny tontolo ivelany. Ohatra, raha ny zanakao milalao ao amin'ny habakabaka dia lavitra, dia lazao aminy momba ny weightlessness, ny lehibe lavitra, ny tsy fisian'ny rivotra ivelan'ny ny rivo-piainana, sy ny sisa. D.
3. Hidera ny zanakao tsy noho ny talenta toy ny fiandry ny ezaka. Fampiroboroboana ny fironana voajanahary dia fraught amin'ny fotoana mampitombo ho pretension, raha ny valiny tokoa ho an'ny ezaka mampianatra ny zotom-po.
4. Aza manao asa amin'ny ankizy ao amin'ny fanomezam-boninahitra ny fanirian-daza. Amin'ny teny hafa, aoka ny ankizy hampivelatra ny atidoha amin'ny voajanahary tahan'ny ho azy, tsy misy fanerena zava-nitranga. Misy ray aman-dreny, mba hampisehoana eny amin'ny hafa, dia manomboka ny hanery ny zanany, ka nahatonga ny fampandrosoana ny fahaiza-manao toy ny tany am-boalohany tiana araka izay azo atao. Amin'ny fomba fanao, dia fraught amin'ny tsy fahombiazana eo amin'ny fampandrosoana ny atidoha, ka kivy ny faniriana hahazo laza prodigy ray aman-dreny.
5. Aza mitaky be loatra amin'ny zanakao. Fanerena, indrindra fa tamin'ny mbola kely, dia mamono ny fanahin 'ny fikarohana, ary ny fahaverezan'ny te hahafanta-javatra, kosa, dia mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny mihena firy.
6. Diniho ny tombontsoan'ny zaza. Raha te-hahita ny zanakao amin'ny hoavy mpiangaly mozika: Satria tsy haharitra mba ho mozika - dia aleo tsy terena izany ary hamela ny hifantoka amin'ny zavatra izany no manana tombontsoa sy ny fironana. Tadidio foana fa tiany ny ankizy - mihoatra noho manokana.