Fanafoanana ny fametavetana: manao ahoana ny tsy fanaovana an'izany?

Raha ny nateraky ny zaza dia mampinono, na ho ela na ho haingana dia mifidy ny fotoana rehefa vita io dingana io. Tena mahafinaritra sy sarotra ho an'ny vehivavy io vanim-potoana io. Ny fomba sy ny fotoana fandavana ny fampinonoana ny zaza ao am-bohoka, dia miankina amin'ny toetran'ny ho avy ny reniny, ary ny toetry ny loharanon-drony.

Ny iray amin'ireo olana atrehin'ny vehivavy iray taorian'ny nahaterahan'ny zazakely dia ny fampitsaharana ny fametavetana, izay tsy maintsy atao tsy misy fanaintainana.

Amin'ity lahatsoratra ity dia tsy hamaritra ny safidintsika izahay amin'ny fomba tsara indrindra ahafahana mifidy fotoana mety hanalana ny zaza amin'ny tratra. Hanomboka amin'ny fotoana izay efa nanapa-kevitra ny rehetra, ary ny reny dia mila manao zavatra miaraka amin'ny ronono, izay mbola miteraka. Raha kely dia kely ny ronono, dia tsy dia mandany fotoana firy ny olana. Na izany aza, raha mamokatra be dia be izy io, afaka maka fotoana kely ary miteraka olana.

Ny safidy mety indrindra - famerenana tsikelikely ny fametavetana, izay tratra rehefa misy vehivavy manomboka mametra ny isa ao amin'ny tratra, fa tsy manify, fa miadana. Amin'ny ankapobeny, ny ronono dia "mirehitra" mandritra ny 2-3 herinandro. Ny fahavitan'ny fikarakarana toy izany dia tsy ho an'ny vehivavy ihany, fa ho an'ny zanany koa, satria hanam-potoana hampiasana azy amin'ny fomba vaovao.

Ny fampitsaharana ny fametavetana dia tratra noho ny tsy fahampian'ny reny ny zaza tsy hiteraka. In eo fampinonoana mety nivonto, mameno, izay mitaky mampalahelo. Ao anatin'ity toe-javatra ity dia afaka maneho ny tratra ianao, saingy mandra-pahatongan'ny fotoana ajanonan'ny fanaintainana. Raha mameno azy tanteraka ianao dia hamporisika ny famokarana ronono. Ankoatra izany, tokony hodinihina manokana ny hoditra. Tokony henjana (fa tsy manosika) ary manohana tsara ny tratra. Ny ravinkazo dia azo ampiharina mba hampihena ny fahatsapana sy ny fahatsapana fanaintainana. Tena mahomby izany mandritra ny andro voalohany amin'ny fanesorana ny zazakely amin'ny fampinonoana.

Mba hahamora kokoa ny fijanonana amin'ny laingany, maro ireo dokotera milaza fa misy fanafody manokana. Manana hormonina io fanafody io ary nalaina tao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Na izany aza, ny traikefa dia mampiseho fa tsy mahomby ireo takelaka ireo ary mety hiteraka vokatra hafa.

Maro ny fitsaboana nentim-paharazana izay mampihena ny famokarana ronono:

1. Manolora siramamy misy sira amin'ny rano mangatsiaka ary manindry mandritra ny 24 ora. Avy eo, makà 400-450 ml isan'andro.
2. Amin'izao toe-draharaha izao dia manohana tsara.
3. Ny fampitsaharana ny fametavetana dia dingana iray izay mitaky ny fanafoanana ny ranoka tafahoatra izay hita ao amin'ny vatana. Mba hanaovana izany, dia afaka maka diuretics (Basile, cranberries, persily, horsetail) ao anatin'ny fito andro.

Zava-dehibe ny mahatsiaro fa mandritra io fotoana iray manontolo io dia tokony misotro rano ianao, indrindra fa ny famerana ny zava-pisotro sy ny sotro. Rehefa mijanona ny famokarana ronono, dia ilaina mandritra ny volana maromaro ny fampiasana vokatra izay afaka manatsara ny fanavaozana azy.

Raha tena miahiahy momba ny fahatsapana mahatsiravina ianao amin'ny fanesorana ilay zazakely avy amin'ny tratra, dia mila mitsidika mpitsabo iray ianao mba hijery anao ary hanome anao valiny mahafa-po amin'ireo fanontaniana rehetra. Tena ilaina amin'izao fotoana izao mba hanao mampitony anana sy tinctures, satria ny reniko dia manomboka mahatsapa ny adin-tsaina mafy pihetseham-po, rehefa misy fitsaharana ny lactation.

Voalohany dia nasaina niraikitra ny nono. Na dia izany aza dia efa voaporofo fa tsy mampihena ny habetsahan'ny ronono izany, fa mety hitarika amin'ny aretim-pivalanana ao amin'ny vatan'ny lohan'ny mona sy ny fanesorana ny lakandrano.

Tadidio fa mandritra io fotoana io dia mila karakaina ny ankizy, mikarakara amim-pitandremana sy mikarakara tsy tapaka, satria io dia ho azy ny fotoan-tsarotra toy ny an'ny reny.