Anaty rano hazondamosiko vahana: famaritana ny fomba, contraindications, fahombiazan'ny ary hevitra

Amin'izao fotoana izao, maro ny olona no miatrika aretina ny hazondamosiny. Tanteraka izy ireo mahalala mahafinaritra sy mampanaintaina ny aretina. Mba hiadiana amin'ny aretina ireo nampiasa teknika maro, ny iray izay iray vahana na, amin'ny teny siantifika, vahana. Misy zava-misy tsy azo lavina izay milaza fa toy izany no fomba entina ho an'ny mihoatra ny roa-jato taona. Mitondra vokatra tsara. Na izany aza, miaraka amin'ny zava-misy ireo, dia misy rakitra hafa. Milaza izy ireo fa ny fitsaboana toy izany tsy manome vokatra tsara. Nisy toe-javatra, rehefa nentina nivoaka vahana raha tsy araka ny tokony ho anjara ny manam-pahaizana, ary ny vokany dia tena nalahelo.

Diniho anaty rano hazondamosina vahana. Inona no fototry ny amin'ny fomba amin'ny inona no aretina dia hitondra vokatra ambony indrindra. Ankoatra izany, dia manazava izay aretina eo ambany dia tokony hamela mamelatra ny lanitra.

Ny toetra fototry ny fomba,

Hazondamosiko vahana anaty rano dia mamelatra ny ny taolan'ny hazondamosin'ny azy manokana eo ambany vesatry ny marary. Indraindray, fa tsara kokoa vahana, Fanampin'izany entana ampiasaina. ny boky taratra azo tafiditra ao amin'ny dingana, rehefa ilaina izany.

Misy teknika maro mamelatra ny lanitra. Vahana dia mety ho:

• maina na anaty rano;
• mitsivalana na mitsangana;
• hovitrovitra na amin'ny fanafanana.

Nefa, na dia eo aza ny teknika isan-karazany, ny maha no fomba: miezaka ny taolan'ny hazondamosin'ny. Izany dia mamela anao hanaisotra ny spasm eo amin'ny ozatra, mampihena ny fanaintainana, indray disks eo amin'ny toerana.

Ahoana no fomba

Hazondamosiko vahana anaty rano dia tanterahina toy izao manaraka izao:

1. Ny marary dia tsy manana ahiahy nohomboany fasteners manokana (andilany) teo anoloan'ny amin'ny endriky ny sehatra.
2. Ary amin'ny olona rehetra dia niara-nanatsoboka ny rafitra ao amin'ny dobo feno rano, na any amin'ny rano lalina.
3. Fehin manomboka mba hanenjanana kokoa. Noho ny hatsiaka toy izany no anehoana mamelatra.
4. Ny tsindry eo amin'ny intervertebral Discs dia mihena be. Tamin'izay fotoana izay, ny hazondamosiko mijery mahitsy toy ny lohataona.

Hazondamosiko vahana anaty rano no ampiasaina mba hitsaboana maro isan-karazany mifandraika pathologies, toa, amin'ny olombelona taolana (tapaka, hernias, ambany indray fanaintainana, rohana mamely vanin-taolana).

fahombiazan'ny ny paika

Na izany aza, fitsaboana ny fomba fiasa io dia be dia be ny hevitra mifanohitra. Mihoatra ny iray ny mpahay siansa sy ny taranaka dokotera adihevitra momba ity olana ity. Misy dokotera mino fa ny dingana mamelatra ny hazondamosiko manome ny famatrarana hozatra, hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana. Dokotera hafa milaza fa vahana dia tsy afaka hanafoana ny antony mahatonga ny aretina. Rehefa mamelatra ny lanitra tsy afaka manova ny manimba dingana ao amin'ny rafi-taolana.

Ankoatra izany, ny dokotera anaty rano Antitrantero fa ny fanitarana ny hazondamosiko indraindray mitarika ho amin'ny fahasarotana lehibe fa:

• intervertebral hernia;
• microfractures hozatra;
• lumbago.

Ny isan'ny ratsy vokatry ny fomba fitsaboana ity dia boky mitovy amin'ny fitsaboana. FANONTANIANA: tsy mandaitra na mampidi-doza, io fomba?

Na be na izany aza resabe Noho izany, dia tsy misy azo atao ny manaiky ny tsara vokatry ny mamelatra ny lanitra eo amin'ny vatana. Fomba fiasa mba hahazoana antoka fa ny hazondamosiko mamelatra ny lanitra, dia manome fihenjanan'ny resaoro ny hozatry ny aoriana. Noho izany, ny vertebral tsangana iray manontolo lasa matanjaka kokoa.

Mba hahazoana vokatra tsara avy amin'izany fitsaboana, dia tsy maintsy manao ezaka lehibe. Ary tokony hanomboka amin'ny alalan'ny fitadiavana tsara pahaizana manokana. Tena zava-dehibe ny manao ny vahana eo ambany ny fanaraha-maso ny dokotera mahay. Izy no no handinika tsara ny aretina ary fidio ny naniry fomba fitsaboana. Avy izany ary mamaritra ny fahombiazan'ny ny paika.

Rehefa teknika io no ampiasaina

Voalohany dia tokony hahatsiaro fa ireo asa atao ny manendry ny dokotera, rehefa nianatra tsara ny fandinihana ny fanadihadiana.

Matetika indrindra soso-kevitra anaty rano hazondamosiko vahana amin'ny pathologies manaraka ireto:

• hernia;
• osteochondrosis;
• spondylosis mampivaona karazana;
• lumbalgia;
• faka famatrarana;
• kyphoscoliosis;
• Bechterew dingana voalohany ny aretina;
• sciatica vokatry ny faneriterena ny hetsika, ary niharatsy manovaova;
• radiculopathies famatrarana.

Contraindications ny fitsaboana

Toy ny fomba ara-pahasalamana, dia manana hazondamosina vahana voafetra maro. Ny tsy manaraka na tsy miraharaha azy ireo ho zava-dehibe afaka manisy ratsy ny tena, ary indraindray aza hitarika ho amin'ny kilema. Noho izany dia ilaina ny mampahatsiahy indray mandeha indray, voalohany, maka hevitra amin'ny dokotera za-draharaha iray, ary raha tsy aorian'ny fankatoavana handinika ny hazondamosiko vahana anaty rano.

Contraindications ity fomba:

• korontana ny hazondamosina ra mivezivezy;
• ny fahosan'ny taolana;
• korontana ny hazondamosiko ny marary;
• sequestrated hernia ;
• hazondamosina milaza zavatra syndromes (epidurit cicatricial na adhesive arachnoiditis);
• aretina ao Matsilo endrika, miaraka amin'ny fanaintainana mafy;
• tapaka ny hazondamosiko;
• matavy (mihoatra ny 100 kg) ho miakatra taona (mihoatra ny 60 taona);
• mahantra fandeferana ny vahana (dingana mitarika ho amin'ny fitomboan'ny fanaintainana);
• fanarenana taorian'ny laminectomy;
• fandraràna hitondra balneotherapy sy hydrotherapy (in tuberculous spondylitis, cardiopulmonary decompensation, vay ny hazondamosiko na tsokan'ny hazon-damosiny, predisposition ny mandeha ra, hoditra aretina).

Vahana anaty rano dia afaka hitranga amin'ny fomba roa:

• eo amin'ny toerana marindrano;
• mijidina.

Andeha isika hijery safidy roa.

Vahana ao amin'ny toerana marindrano

Io no fomba natolotry ny manam-pahaizana maro. Rehefa dinihina tokoa, dia mamela anao hahazo vokatra lehibe noho ny fanampian'ny entana fiovana. Anaty rano mitsivalana mamelatra ny hazondamosiko, mifanohitra amin'ny fomba hafa, no azo antoka indrindra paika.

Fa ny fampiharana io fitsaboana ny marary dia apetraka eo amin'ny sehatra tao amin'ny efitra fandroana, izay nampihetsi-po. Upper tena raikitra andilany sy ny lumbar weighting nahantona. Avy eo, ny ambany ny sehatra dia nampidininy teo kely (Amin'ny zoro ny fiakarana 15-30).

vahana marina

Io fomba Tsy mety ho an'ny marary rehetra. Anaty rano mitsangana vahana ny hazondamosiko dia mafy kokoa ny fomba.

Ary mandalo izany amin'ny dobo lehibe. Ankoatra izany, ny marary intsony hoe, ary ny any amin'ny toerana marina. Noho izany fomba raikitra ihany ny ambony vatana anjara. Koa, ny lohany dia ferana amin'ny alalan'ny iray azo itokisana mpihazona loha. Tongotrareo ho mitsangana vahana tsy tokony ho nihaona tamin'ny farihy ambany.

Andilany sy ny andilany manao fehikibo manokana, izay ny entana no apetraka. Weight weighting voafidy dokotera ary afaka Miovaova arakaraka ny 2 kilao hatramin'ny 20. Izany fomba tsara amin'izany mamela manongotra ny hazondamosiny manontolo. Tao anatin'ny 20-40 minitra, mandra-pahatongan'ny farany fitsaboana, ny marary tsy afaka mihetsika. Rehefa dinihina tokoa, azo antoka fastening fetter misy hetsika.

Izany fomba izany ao amin'ny fomba fanao efa tsy ampiasaina. Rehefa dinihina tokoa, izany dia mifototra amin'ny marokoroko fifantenana ny entana. Ankoatra izany, raha ny fomba toy izany dia sarotra ny hanao zavatra ny anjara izay mila vahana toy izany koa.

Soso-kevitra mifototra amin'ny aretina

Ankoatra ny mitsangana sy marindrano mamelatra, ny fomba mety ho mafy na fanahy. Ny safidy dia miankina amin'ny fomba mafy ny fanaintainana, Inona no sehatra ny aretina. Tena zava-dehibe ny marina aretina.

Endri-javatra miavaka:

1. Fomba tsara fanahy. Izy io dia fihenjanana izay mitranga eo ambany lanja azy manokana. Fanampiny entana, fomba izany dia tsy mihatra.
2. Fomba mafy. Raha ilaina vahana lehibe kokoa, ny fomba ahitana entana (2,5 kg). entana bahoaka miankina amin'ny lanjany ny marary. Izany dia mampitombo ny fotoana fivoriana - 40 min.

Raha misy mpiara-morbidities, toy ny voailika venous hivezivezy, ny dokotera anefa manome manokana napetraka ny hazondamosiko vahana anaty rano, feno fandroana amin'ny klôro ny sodium. Rehefa radiculopathies natolotry hidrôzenina sulfide na turpentine. Raha Azom-pahoriana mandritra ny fahoriana maranitra, dia nanendry azy fandroana amin'ny radon.

Mba hanatsarana ny fahombiazan'ny ny fomba no matetika miaraka hydromassage. Izany be Manatsara ny fitsaboana vokany.

Ny Mampiavaka ny pahasalamana vokatry

Inona no mbola fototry ny fitsaboana vokatry ny fomba? Ny zava-miafina dia mitoetra ao anaty rano, na ny marimarina kokoa, ho any amin-mari-pana. Tena zava-dehibe io mba ho 36-37 C. amin'izao dia mety ho tratra hafanana tiany vokany, izay hanampy amin'ny ady amin'ny aretina.

Bath anaty rano vahana ny hazondamosiko, izay ny rano tonga ny voalaza etsy ambony dia manome toy izany tondro vokatry:

• mampihena ny hozatra fihetseham-po;
• Mampihena ny tsy fahazakana ny kozatra fiafarana ao amin'ny hazondamosiko;
• eo anelanelan'ny disks no hahazo lehibe kokoa;
• fanitarana lavaka ny alalan 'izay ny saina amin'ny tsokan'ny hazon-damosiny;
• Tena mampilamina ny hozatra, ny alalan 'izany fanaintainana ny fanampian'ny;
• manala spasms.

Noho izany, tsikelikely, ny famerenana takiana tahan'ny mitranga eo ny taolan'ny hazondamosin'ny, kapila dia namaha ny entana, dia mihena ny tsindry ary mazava ho azy nivoaka hazondamosina hazondamosiny.

Ny vola lany amin'ny fomba

Indrisy anefa, ny fomba tsy azo atao hoe mora vahana hazondamosina anaty rano. Price miovaova eo ho eo amin'ny 1200 ny 1600 roubles. Mety hila ny fomba 10-12.

hevitry ny marary

Na dia eo aza ny mandrakizay adihevitra taloha momba ny fahombiazan'ny fitsaboana, ny ankamaroan'ny marary tatitra taorian'ny fanatsarana lehibe anaty rano no nitarika mamelatra hazondamosiko. Reviews mampiseho fa manampy ny teknika amin'ny hernia, scoliosis, spondylosis.

Ny olona milaza fa ny mampalahelo mahazo aina nihena be taorian'ny 3 fitsaboana. A 5 fivoriana mamela anao hifindra malalaka.

Na izany aza, dia tadidio fa ny safidy dia foana ny dokotera. Rehefa dinihina tokoa, dia afaka ihany no dokotera hijery ny famantarana, contraindications mba mandanja sy manapa-kevitra ny fomba be dia ilaina sy manan-danja ho an'ny marary hazondamosiko dingana mamelatra ny lanitra.