Ahoana no mba hiala amin'ny sigara ao an-trano: roa fomba

Tsirairay ny voafandrika fiankinany amin'ny nikôtinina, mangataka ela na ho haingana mikasika ny fomba hiala amin'ny sigara.

Ao an-trano, ny olona miezaka sitrana amin'ny aretina dia mihoatra lavitra noho ny mahazatra amin'ny fampiasana ny narcologist. Manazava izany fihetsika Tsotra - maro, raha tsy ny ankamaroan'ny fifohana sigara dia tsy mihevitra aretina. Tsy fahita firy ny olona mangataka fanampiana, mihiaka: "Ampio ny hiala amin'ny sigara!" Hatramin'izao, dia nampiasaina mba milaza ny paika fampiasana zava-mahadomelina, toaka sy nikôtinina, ny fahazaran-dratsy.

Na izany aza, ny olona amin'ny herôinina fahazaran-dratsy koa, tsy mahatsiaro marary. Mandritra izany fotoana izany, ny fanekena ny olana - ny dingana voalohany mankany amin'ny vahaolana. Alohan'ny hiala amin'ny sigara ao an-tokantrano, na miaraka amin'ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana iray, dia tsy maintsy manaiky ny mampiankin-doha amin'ny nikôtinina, ary ny tenany banal-mahadomelina.

Raha mbola izy no eo ambany ny fiheverana fa aretina, nitsoka efatra tapitrisa isan-taona velona, manelingelina fahazarana fotsiny, dia ho tena sarotra ny manala ny fifohana sigara mandrakizay.

Mampatahotra sasany nahafaty toy izany famantarana ny olana, fa raha ny marina dia marina indrindra. Araka ny OMS, ny fiainana an-tany ny tahan'ny fifohana sigara dia avy eo amin'ny toerana voalohany eo amin'izao tontolo izao avy amin'ny sorohina antony, alohan'ny loza fitaterana rehetra mitambatra.

Fa ny loza ateraky ny fifohana sigara voasoratra ampy, izany ato amin'ity lahatsoratra ity isika amin'ny lafiny io ny olana tsy hiditra ao an antsipirihany. Andeha isika hiresaka momba ny fomba hiala amin'ny sigara ao an-tokantrano.

Aloha, te-hanala ny tahotra 'ireo izay mihevitra fa manome ny sigara izy ireo, dia hahita ny sakafo mavesatra fanesorana avy amin'ny nikôtinina. Raha ny marina dia tsy. Fialana soritr'aretina ao amin'ny raharaha ny sigara dia mitovy kokoa ny fahatsapana hanoanana - mahafinaritra, mazava ho azy, fa tena moramora. Ankoatra izany, dia nandao ny "nipples sigara", ny olona mahazo mihoatra noho ny fahafaham-po mampiahiahy. Lasa indray izy maimaim-poana.

Ahoana no mba hiala amin'ny sigara ao an-trano

Ny fomba voalohany dia mety ho an'ireo izay ao amin'ny sigara sy paraky fiankinan-doha dia somary ela - hatramin'ny 5 taona. Amin'ity tranga ity, dia tsy mifehy ny nikôtinina amin'ny vatana ny metabolic dingana. Io manam-bintana, mba hahatakatra ny ratsy ny sigara ho aretina mahafaty, tsy misy na inona na inona sisa, ny fomba fifadian-kanina ny sigara ao an-tokantrano noho ny fanampian'ny tsitrapo. Manamafy ny fanoloran-tena ho tsara kokoa manokana famakiana ny boky sy gazety, ohatra, manam-pahaizana avy any amin'ny boky izao tontolo izao - Allena Karra. Mitoraka noho ny iray, ary ny fanohanana ny namana akaiky, havana na ny mpiara-miasa. Ary tsy voatery ho ny ara-batana anatrehany, dia afaka manampy ny hijanona eo amin'ny sehatra fifanakalozan-dresaka, vondrona tambajotra sosialy. Ny vahaolana ihany no tsy mahomby: be loatra ny fakam-panahy hifoka sigara rehefa manodidina ny "setroka".

Ny faharoa dia ny fomba hanoloana nikôtinina fitsaboana. Raha misy olona smokes ny ankamaroan'ny olon-dehibe ny fiainana ary niezaka mba hahazoana ny aretina mitaiza, dia tsara indrindra ny mitady fanampiana avy amin'ny dokotera. Manamora ny fandavana ny sigara dia afaka manampy hihy sy tampina amin'ny nikôtinina ambany votoaty. Amin'ny maha-hafa - tsikelikely fampihenana ny levitra isan'andro. Fa izao ihany no fomba lehibe manampy ny olona amin'ny tanjaky ny sitrapony sy ny antonony ny fifehezan-tena. Fa izany eo ihany, ny mety ho fanoloana na tsy nikôtinina: ao amin'ny Mazava ho azy fa afaka mandeha ambioka, ny voanjo, ambany-calorie tsakitsaky.

Fa ny tena zava-dehibe ny manome ny nikôtinina - dia ny hanapa-kevitra indray mandeha sy ho an'ny rehetra. Tsindraindray sigara iray dia afaka mitondra ny olona ho andevo na dia tsy nihinan-kanina nandritra ny taona maro.

Hajao ny fanapahan-kevitra manokana sy hahatsiaro ny antony hiala amin'ny sigara!