17 ny fitsipiky ny fikarakarana hoditra vokatra izay mihazona-koditra

Raha ny fandehany fa tsara fikarakarana hoditra - dia mihoatra noho ny manala makiazy alohan'ny hatoriana! Fantaro ny fitsipika izay hitarika matihanina mba hikarakara ny tenany ho toy ny tena hoditra.

Mampiasa ny maso hatrany fanosotra

Ny hoditra eo amin'ny hodi-masoko ny thinnest sy mihantahanta, dia haingana kokoa manomboka fotsiny mba hanehoana taona. Noho izany, zava-dehibe ny hahatonga ny fitsipika iray manokana ny fampiharana fanosotra. Na dia efa sahiran-tsaina ao amin'ny haino aman-jery, tarehy, ao amin'ny departemantan'i, dia tokony hiatrika ity olana ity. Mba hahitana vahaolana mahomby, ho tarihin 'peptides sy Mahasalama lisitra ao amin'ny sakafo. Izany no fanosotra dia hifanaraka anao tsara kokoa noho ny hafa.

Matoria ary ny landy pillowcase

Mety ho efa nandre ny ketrona izay hiseho mandritra ny torimaso. Toa valy izay toerana no matory, dia mety hitarika ho amin'ny tsy mahafinaritra ketrona ny tavanareo. Raha ny marina izany dia tsy marina. Na izany aza pillowcases fanazavana ao amin'ny izay tena fiantraikany ketrona matory. Raha matory amin'ny landy, ny tavanao no solafaka, fa tsy fiketronana. Ho vokany, ny hoditra dia tsy misy ketrona, ankoatra, ianao dia ho be kokoa ny aina. Raha tena miahy ny tarehiny, miezaka foana mba handeha landy atin'akanjo! Azo inoana fa tsy te-hiverina any amin'ny safidy hafa.

Mihinàna voankazo sy ny legioma ny loko isan-karazany

A sakafo mifototra amin'ny mofo vary, dia aza ny hoditrao ho madio kokoa. Tandremo mba hanaovany azy kokoa voankazo mareva-doko sy legioma amin'ny sakafo. Izy ireo izay manan-karena amin'ny Mahasalama ny hoditra manome fijery ara-pahasalamana. Ankoatra izany, carotene, hita ao amin'ny karaoty, anana sy voatabia, manome hamirapiratra tarehiny. Ny sakafo voalanjalanja dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamana ankapobeny, fa koa noho ny ivelany, dia zava-dehibe ny zava-dehibe indrindra.

Mampiasa écouteur nandritra ny antso

Ao amin'ny finday bakteria kokoa noho ny trano fidiovana seza. Ny mpahay siansa fa hita ao amin'ny finday sy fito arivo samy hafa karazana bakteria! Tsara ny mitandrina ny Gadget lavitra ny tavanao, raha tsy te-hiatrika ny maimaika. Marina indrindra izany ho an'ny olona izay efa manana olana amin'ny refin-.

Karakarao tsara ny fihinanana siramamy

eo amin'ny sehatry ny sakafo manam-pahaizana mino fa ny habetsaky ny siramamy koa dia tsy tokony hihoatra ny folo isan-jaton'ny calorie isan'andro sotroiko. -Koditra ihany koa ny mino fa siramamy dia tokony hialàna: fa miasa eo amin'ny hoditra dia tsy fomba tsara indrindra. siramamy molekiola manisy ratsy collagen, ny proteinina izay tompon'andraikitra amin'ny hoditra ny fahasalamana. Ho vokany, ketrona hita. Ny fiovana amin'ny sakafo tsotra indrindra dia hanome anao amin 'ny mahavariana vokatra: ny hoditra dia misaotra anao!

Aza adino ny mampiasa sunscreen

Ianao angamba efa reny fa efa sunscreen - izany tena zava-dehibe mba hiarovana an'i fahanterana. Na dia izany aza, maro no tsy mahalala fa tokony ho ny zavatra voalohany no tafio ny tavanao, fa tsy ny farany. Araka ny mpahay siansa, sunscreen dia mahomby indrindra rehefa niteraka ampiharina amin'ny hoditra tsy misy fototra, ary ny fomba hafa. Na izany aza, dia ny fanosotra, miezaka mandany kely kokoa ny fotoana teny an-dalana nandritra ny ora maro rehefa ny tara-masoandro no mavitrika indrindra, tandremo tsara ny manao Sunglasses sy satroka.

mampiasa voatabia

Voalohany dia nihevitra fa mena tahaka ny ny voatabia, ny takolany - mariky ny fahasalamana tsara. Eny, ny lojika ao izao: voatabia marina moa mifandraika amin'ny fahasalamana. Ao ireo be dia be ny mahasoa akora. Mihinana voatabia mba hamelombelona ny hoditra, manala ny taona sy ny discoloration toerana. Izany rehetra izany miantoka lycopene, mahery antioxidant.

Mamorona fombafomba ny fikarakarana ao an-maraina sy ny hariva

Raha tara ianao matory amin'ny maraina na tatỳ aoriana handeha ho any, dia mety tsy te-hikarakara ny hoditra. Mandritra izany fotoana izany fombafomba izany no tena zava-dehibe. Raha mampiasa ny vokatra izay tokony hampiasaina indroa, afa-tsy indray mandeha isan'andro, tsy mahazo ny vokatra irina. Tsy misotro antsasaky ny vato fisaka izay voasoratra anarana? Amin'ny endrika fitsipika tokony ho toy izany koa; tsy maintsy ho tapaka sy hihaino azy.

Hiezaka ny minimalism

Ny olona miezaka mampiasa fomba tsy mahazatra ny fikarakarana, fa ny faneva indraindray mety ho safidy tsara indrindra. Ny kely ny singa ao makiazy, ny tsara kokoa. Mampiasà fitaovana tsotra, aza mametraka betsaka - ampy mba hanadio sy exfoliate ny hoditra ary avy eo moisturize azy.

Mampiasà menaka mineraly mifototra amin'ny entana

Tsy toy ny safidy nentim-paharazana, mineraly isan-karazany afaka tamin'ny preservatives makiazy sy ny additives simika hafa. Halaviro ny parabens, fofona sy ny loko, raha manana olana amin'ny hoditra. Natural makiazy dia hamela anao mba hamorona makiazy, azo antoka fa ny tavanao.

zava-pisotro vitaminina

Aza odiana tsy re isan-karazany misy vitaminina-be ao amin'ny fivarotam-panafody; izy ireo dia afaka mameno ny hoditrao hery avy any anatiny. -Koditra toy izany ihany koa ny mampiasa additives, ohatra trondro flaxseed menaka na menaka. Mitahiry zavatra mamahana ny hoditra ka ataovy velona tsara kokoa supple sy miramirana.

Aza mafana ranonorana

Raha mafana toy ny ranonorana, dia ho diso fanantenana: fahazarana io no manimba ny hoditra. Rano mafana voajanahary manala ny menaka amin'ny hoditra sy ny fikorianan'ny ra mampitombo ra, mitarika ho amin'ny fanehoan-kevitra milaza zavatra. Ny fandroana mangatsiatsiaka dia ho be kokoa ny ilaina, indrindra fa any amin'ny vanin-taona mafana.

Andramo retinol

Retinol sy ny hafa toa azy zavatra mbola undervalued, na-koditra sy ny fitiavany. Ireo akora manampy ny fahaterahana indray ny sela, ny famerenana amin'ny laoniny ny collagen, manakana ny loko sy ny refin, ary koa ny miaro an'i melanoma. Afaka miezaka ny tretinoin, izay mahomby combats hoditra fahanterana. Ampy izay ny mahatonga tena kely aorian'ny fanasana. Mpihazona mora hoditra amin'ny vola lany rehetra hamerina ny fomba indray mandeha monja isaky ny andro vitsivitsy mba mahita ny vokany.

tsara exfoliates

Exfoliation tsy vitan'ny hoe hanampy anao hanary ny hoditra maty ny sela ary manome miramirana fihodirana, fa koa hanaisotra matavy be loatra, ary koa ny misokatra ka voasakana masonkoditra izay mitondra any mamaivay sy ny refin-. Araka ny-koditra, peeling - izany no tena zava-dehibe. Mampiasà fitaovana toy roa na intelo isan-kerinandro, mifidy ny simika fa tsy ara-batana peelings. Amin'ity tranga ity, ny hoditrao dia ho foana havaozina, ka noho izany, dia toa ny ho salama tsara kokoa sy madio.

Mahasalama Tena zava-dehibe

Mila ny vatanao ny zavatra mahavelona isan-karazany, toy izany koa dia mihatra amin'ny hoditra. Eritrereto ny Mahasalama toy ny sakafo ho an'ny hoditra izy manampy ny hiatrika ny fahanterana sy mametra ny famokarana ny mitovy hevitra maimaim-poana. Free mitovy hevitra mitranga eo ambany herin'ny masoandro taratra, ny fandotoana sy ny ivelany loharanom-adin-tsaina. Mahasalama neutralize maimaim-poana mitovy hevitra sy hanampy hiarovana ny hoditra amin'ny masoandro taratra.

Bar savony dia afaka ho tena ilaina

Maro no mino fa mety ho savony barany mampidi-doza, ka tsy miezaka ny hampiasa azy io, na izany aza izany no stereotype fotsiny. Misy isan-karazany tena tsara ny savony izay moisturize ny hoditra sy manadio azy tsara. -Kalitao avo savony hamela anao tsy hampihatra moisturizing fanampiny menaka fanosotra amin'ny hoditra!

Tokony hitsidika ny hoditra

Tokony handeha ho any amin'ny dokotera indray mandeha isan-taona. Izany koa dia mihatra amin'ny hoditra, inona ny olona maro hanadino, na dia eo aza ny antontan'isa mampatahotra eo amin'ny hoditra homamiadana. Aza adino ny mitsidika ny dokotera, ary hanaraka tsara ny toe-tenany. Ankehitriny, dia misy fomba tsara mba hiarovana ny tenanao amin'ny masoandro sy ny hisorohana ny melanoma, ka tsy miraharaha azy ireo.